Position tete au dev couché

[Benjamin Serret]

lors du dev couché a plat avec les halteres , mon trapeze du coté droit a tendance a se contracturer , et j'ai remarqué qu'en surelevant legerement ma tete , ca tirait moins au niveau du trapeze .
Je me demandait si ca posait un probleme de metre un tout petit coussin pour sur elevé ma tete ? Merci

[raoulito91]

tu risques d'utiliser sans t'en rendre compte tes cervicales pour pousser

aïe...

[Nutrimuscle-Conseils]

ce n'est pas plutôt ton supra-épineux qui tire ?
Delavier, il dit qu'il faut mettre la tête en haut
moi, je préfère l'avoir en bas

[flexseb]

tu risques d'utiliser sans t'en rendre compte tes cervicales pour pousser

aïe...

pk certains pro , relève la tête quand il font de l'incliner ou du couché ????

[raoulito91]

relever la tête ce n'est pas un pb (peut ête interdit en power lifting ?) , alors que l'appuyer fortement c'est dangereux

[Benjamin Serret]

tu risques d'utiliser sans t'en rendre compte tes cervicales pour pousser

aïe...

Tu veux dire en appuyant avec ma tete ? parcqu'en faite si je souleve ma tete sans support c'est pas tres confortable , niveau scalene et tou ca , Par contre mon idée n'est pas de negliger la technique . de faire un compromi entre les 2

[Benjamin Serret]

ce n'est pas plutôt ton supra-épineux qui tire ?
Delavier, il dit qu'il faut mettre la tête en haut
moi, je préfère l'avoir en bas

En faite c'est fort possible , pas evident a localiser mais j'ai retesé , ca me fait plus ou moins la meme chose pour les elevation devant pour les epaules .
je vais un peu tester les 2 , mais vu que naturellement ma tete a l'air un peu plus vers l'avant que la normal je penche plus pour la tete vers le haut