NUTRIMUSCLE - Post training : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Steph** » 5 Jan 2011 20:42

Hello,

C'est quoi le mieu en post training ?

Isolat + leucine ? isolat + bcaa ?

Et en qu'elle quantitée ?

Merci

par **foufur** » 5 Jan 2011 20:44

BCAA ANABOLIQUE + WHEY ISOLAT...

par **foufur** » 5 Jan 2011 20:47

30g de whey si tu mange dans l'heur qui suit et 10g de bcaa (c'est en tou cas comme ca que je fait...)

par **Nutrimuscle-Conseils** » 5 Jan 2011 21:10

Steph a écrit:Isolat + leucine ? isolat + bcaa ?

les 2 peuvent se concevoir
pour les doses, on va de 20 à 50 g de whey à 5 à 10 g de BCAA

Post training