Pourquoi les flocons d'orge bio Nutrimuscle en sèche ?

[Administrateur]

Bonjour à toutes et à tous.

Pourquoi les flocons d'orge bio Nutrimuscle au régime ?
Presque 20% des calories contenues dans les flocons d'orge ne sont pas assimilées par le système digestif (*).
On parle d'amidon résistant (à la digestion). Bien que les calories de cet amidon soient éliminées par les voix naturelles, ils participent cependant à la santé digestive (actions pré-biotiques).
Notez cependant que ce niveau de calories non assimilées tombe à 2 % lorsque les flocons d'orge ont été réduits en poudre.

Merci Nutrimuscle-Conseil.

Référence scientifique :
(*) Livesey G. Influence of the physical form of barley grain on the digestion of its starch in the human small intestine and implications for health. Am J Clin Nutr. 1995 Jan;61(1):75-81.

[LAYO41]

Petite question, je pensai prendre Avoine Et Orge dans ma prochaine commande.
Est-ce bon d'alterner les deux ?
Ou faut-il procéder par cure (1 pot après l'autre) ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Petite question, je pensai prendre Avoine Et Orge dans ma prochaine commande.
Est-ce bon d'alterner les deux ?

si tu parles des flocons, non

[3utcher]

Ca dépend aussi de la température.
et ces calories non assimilées donnent des gazs aussi

[bobysixkiller]

Bonjour à toutes et à tous.

Pourquoi les flocons d'orge bio Nutrimuscle au régime ?
Presque 20% des calories contenues dans les flocons d'orge ne sont pas assimilées par le système digestif (*).
On parle d'amidon résistant (à la digestion). Bien que les calories de cet amidon soient éliminées par les voix naturelles, ils participent cependant à la santé digestive (actions pré-biotiques).
Notez cependant que ce niveau de calories non assimilées tombe à 2 % lorsque les flocons d'orge ont été réduits en poudre.

Merci Nutrimuscle-Conseil.

Référence scientifique :
(*) Livesey G. Influence of the physical form of barley grain on the digestion of its starch in the human small intestine and implications for health. Am J Clin Nutr. 1995 Jan;61(1):75-81.

donc en sèche c'est déconseillé d'en prendre sous forme de poudre?

[Criti]

Tant qu'as prendre des glucides en sèche, c'est plus interessant si ils coupent la faim par la même occasion

[Administrateur]

Bonjour Criti.

C'est exact.

Le gros problème en période de restriction calorique est d’avoir tout le temps envie de manger. L'aliment idéal au régime doit :
- Ëtre peu calorique.
- Couper l'appétit de manière durable.
- Fournir de l'énergie le plus longtemps possible.

Les Flocons d’orge bio Nutrimuscle répondent parfaitement à ce cahier des charges. En effet, comparés à d'autres glucides, la sensation de satiété est prolongée par l'orge (*).

Référence scientifique :
(*) Sakuma M. Dose-dependent effects of barley cooked with white rice on postprandial glucose and desacyl ghrelin levels. J Clin Biochem Nutr. 2009 Mar;44(2):151-9.

[LAYO41]

Ca reste déconseillé le soir je suppose. (En période de sèche). Non ?

J'avais pris l'habitude de me faire un bol de flocon d'avoine mélanger du proti4 au coucher (ou de la caséine).

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca reste déconseillé le soir je suppose. (En période de sèche). Non ?

J'avais pris l'habitude de me faire un bol de flocon d'avoine mélanger du proti4 au coucher (ou de la caséine).

si tu sèches correctement, ne change rien
par contre, si tu dois resserrer la vis, c'est à ce moment là qu'il faudra jouer

[LAYO41]

Ça reste déconseillé le soir je suppose. (En période de sèche). Non ?

J'avais pris l'habitude de me faire un bol de flocon d'avoine mélanger du proti4 au coucher (ou de la caséine).

si tu sèches correctement, ne change rien
par contre, si tu dois resserrer la vis, c'est à ce moment là qu'il faudra jouer

Je reprends seulement le sport après une belle blessure (plusieurs côtes fracturées et une saloperie à l'épaule...) , j'ai chopé un amas de gras assez violent sur la ceinture abdominale et le bas des pecs, le reste n'a pas bougé...

Donc je verrais comment se passe le début de sèche. Mais ne pas manger au coucher va être super dur...

Sinon je dois plutôt m'orienter vers de l'orge (en flocon) uniquement c'est bien ça ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Sinon je dois plutôt m'orienter vers de l'orge (en flocon) uniquement c'est bien ça ?

si tu as du mal avec ton régime, oui

[LAYO41]

Merci pour les conseils (comme d'hab )

Commande passée (avec deux trois ajouts ;D). On verra ce que ça donne.