Pourquoi le sport est-il indispensable durant un régime?

[Nutrimuscle-Conseils]

Activation of the Crtc2/Creb1 transcriptional network in skeletal muscle enhances weight loss during intermittent fasting
Nelson Bruno, bioRxiv posted 28 June 2020

Exercise is a behavior modification indispensable for long-term weight loss.

Exercise activates the Creb-Regulated Transcriptional Coactivator (Crtc) family of transcriptional coregulators to drive Creb1-mediated anabolic transcriptional programs in skeletal muscle. Here, we show that induced overexpression of a skeletal muscle specific Crtc2 transgene in aged mice leads to greater weight loss during alternate day fasting, and selective loss of fat rather than lean mass.

Transcriptional profiling revealed that fasting and weight loss downregulated most of the mitochondrial electron transport genes and other regulators of mitochondrial function that were substantially reversed in the Crtc2 mice, which maintained higher energy expenditure during fasting. The Crtc2 mice displayed greater mitochondrial activity, metabolic flux capacity for both carbohydrates and fats, improved glucose tolerance and insulin sensitivity, and increased oxidative capacity before the fast, suggesting muscle-intrinsic mechanisms in support of improved weight loss. This work reveals that Crtc2/Creb1-mediated signaling coordinates metabolic adaptations in skeletal muscle that explain how Crtc2/Creb contribute to the effects of exercise on metabolism and weight loss.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

L'activation du réseau de transcription Crtc2 / Creb1 dans le muscle squelettique améliore la perte de poids pendant le jeûne intermittent
Nelson Bruno, bioRxiv publié le 28 juin 2020

L'exercice est une modification du comportement indispensable à la perte de poids à long terme.

L'exercice active la famille des co-régulateurs transcriptionnels coactivateurs transcriptionnels régulés (Crtc) pour piloter les programmes de transcription anabolique médiés par Creb1 dans le muscle squelettique. Ici, nous montrons que la surexpression induite d'un transgène Crtc2 spécifique du muscle squelettique chez des souris âgées entraîne une plus grande perte de poids pendant le jeûne alternatif et une perte sélective de graisse plutôt que de masse maigre.

Le profilage transcriptionnel a révélé que le jeûne et la perte de poids régulaient à la baisse la plupart des gènes de transport d'électrons mitochondriaux et d'autres régulateurs de la fonction mitochondriale qui étaient sensiblement inversés chez les souris Crtc2, ce qui maintenait une dépense énergétique plus élevée pendant le jeûne. Les souris Crtc2 ont montré une plus grande activité mitochondriale, une capacité de flux métabolique pour les glucides et les graisses, une tolérance au glucose et une sensibilité à l'insuline améliorées, et une capacité oxydative accrue avant le jeûne, suggérant des mécanismes intrinsèques musculaires à l'appui d'une perte de poids améliorée. Ce travail révèle que la signalisation médiée par Crtc2 / Creb1 coordonne les adaptations métaboliques dans le muscle squelettique qui expliquent comment Crtc2 / Creb contribue aux effets de l'exercice sur le métabolisme et la perte de poids

[Nutrimuscle-Conseils]

Dose–response effects of exercise and caloric restriction on visceral adiposity in overweight and obese adults: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials
Francesco Recchia British Journal of Sports Medicine 2023

Objective To determine and compare the dose–response effects of exercise and caloric restriction on visceral adipose tissue in overweight and obese adults, while controlling for the weekly energy deficit induced by the interventions.

Methods PubMed, Embase, CINAHL and Web of Science were searched for randomised controlled trials comparing exercise or caloric restriction against eucaloric controls in overweight or obese adults. The primary outcome was the change in visceral fat measured by CT or MRI. Meta-analyses and meta-regressions were performed to determine the overall effect size (ES) and the dose–dependent relationship of exercise and caloric restriction on visceral fat. Heterogeneity, risk of bias and the certainty of evidence were also assessed.

Results Forty randomised controlled trials involving 2190 participants were included. Overall, exercise (ES −0.28 (−0.37 to −0.19); p<0.001; I2=25%) and caloric restriction (ES −0.53 (−0.71 to −0.35); p<0.001; I2=33%) reduced visceral fat compared with the controls. Exercise demonstrated a dose–response effect of −0.15 ((−0.23 to −0.07); p<0.001) per 1000 calories deficit per week, whereas the effect of caloric restriction was not dose-dependent (ES 0.03 (−0.12 to 0.18); p=0.64). Most of the studies showed a moderate risk of bias.

Conclusions These findings support the dose–dependent effects of exercise to reduce visceral fat in overweight and obese adults. Caloric restriction did not demonstrate a dose–response relationship, although this may be attributed to the smaller number of studies available for analysis, compared with exercise studies.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effets dose-réponse de l'exercice et de la restriction calorique sur l'adiposité viscérale chez les adultes en surpoids et obèses : une revue systématique et une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés
Francesco Recchia Journal britannique de médecine sportive 2023

Objectif Déterminer et comparer les effets dose-réponse de l'exercice et de la restriction calorique sur le tissu adipeux viscéral chez les adultes en surpoids et obèses, tout en contrôlant le déficit énergétique hebdomadaire induit par les interventions.

Méthodes PubMed, Embase, CINAHL et Web of Science ont été recherchés pour des essais contrôlés randomisés comparant l'exercice ou la restriction calorique à des témoins eucaloriques chez des adultes en surpoids ou obèses. Le critère de jugement principal était la modification de la graisse viscérale mesurée par TDM ou IRM. Des méta-analyses et des méta-régressions ont été réalisées pour déterminer la taille de l'effet global (ES) et la relation dose-dépendante entre l'exercice et la restriction calorique sur la graisse viscérale. L'hétérogénéité, le risque de biais et la certitude des preuves ont également été évalués.

Résultats Quarante essais contrôlés randomisés portant sur 2190 participants ont été inclus. Dans l'ensemble, l'exercice (ES -0,28 (-0,37 à -0,19) ; p<0,001 ; I2=25 %) et la restriction calorique (ES -0,53 (-0,71 à -0,35) ; p<0,001 ; I2=33 %) ont réduit gras par rapport aux témoins. L'exercice a démontré un effet dose-réponse de −0,15 ((−0,23 à −0,07); p<0,001) par déficit de 1000 calories par semaine, alors que l'effet de la restriction calorique n'était pas dépendant de la dose (ES 0,03 (−0,12 à 0,18) ; p=0,64). La plupart des études ont montré un risque modéré de biais.

Conclusions Ces résultats confirment les effets dose-dépendants de l'exercice pour réduire la graisse viscérale chez les adultes en surpoids et obèses. La restriction calorique n'a pas démontré de relation dose-réponse, bien que cela puisse être attribué au plus petit nombre d'études disponibles pour l'analyse, par rapport aux études sur l'exercice