Bonsoir,
Je suis actuellement en prise de muscle j'ai ré intégré recemment l'avoine en pré training mais ca me degoute je ne supporte pu !
Sachant que mon repas ce situe à 13H et que je m'entraine à 16H30 et que je prends 60G de maltodextrine pendant le training l'ajout de glucide à mon shake de prot pré training est quand meme idéal ??
Sinon je peux remplacer par quoi ?
Merci d'avance pour vos réponses