Prise bicarbonate et cafféine

[Djej21]

Bonjour ,

Comme je mange assez fréquemment dans la journée (repas ou shakers toutes les 2 heures environ, voire moins), je pense que le plus simple serait de prendre mon bicarbonate de potassium pendant l'entrainement. Mais j'ai lu qu'il fallait le prendre à jeun. Est-ce que je peux le prendre avec mes bcaa ou peptopro pendant la séance ou est-ce que ça n'irai pas ?

Pour la cafféine, peut on en prendre tout les jours ? Faut-il faire des pauses (par exemple 4 jours on, 2 off ou autre) ?

Merci par avance pour vos réponses !

[Nutrimuscle-Conseils]

il ne faut pas prendre le peptopro et le bicarbonate ensemble
déjà, les BCAA, je trouve ça limite
il faut le prendre avec du dextrose ou de la maltodextrine et beaucoup d'eau
pour la caféine, c'est variable suivant les doses et les individus

[Djej21]

Ok merci pour ta réponse ! Il va falloir que je trouve un moment pour caser le bicarbonate