Étude observationnelle de l’effet d’une supplémentation en magnésium, probiotiques et vitamines sur le stress psychologique et de sa rémanence à un mois
Nutrition Clinique et Métabolisme Volume 30, Issue 2, June 2016, Pages 109 F.-A. Allaert
Décrire l’évolution et la rémanence à un mois du stress et de la fatigue d’une cohorte de sujets sous l’effet d’une supplémentation d’un mois en magnésium, probiotiques et vitamines (Bion équilibre®).
Matériel et méthodes
Étude observationnelle sur une population de sujets présentant un stress psychologique défini par une valeur de l’échelle Perceived Stress Scale (PSS 10) supérieure à 21 (critère principal) et invités à prendre une supplémentation en magnésium, vitamines et probiotiques (Bion3®Équilibre). En parallèle a été réalisée une quantification de la fatigue sur l’échelle de Pichot. Les sujets étaient suivis à l’inclusion puis à 1 mois par un médecin pour évaluer l’effet de la supplémentation et retournaient par courrier l’échelle PSS un mois après son arrêt pour évaluer le maintien de l’effet.
Résultats et analyse statistique
Deux cent quarante-deux volontaires sains, âgés de 38,6 ± 13,6 années, ont été inclus parmi lesquels 79,8 % étaient des femmes. À l’inclusion, leur niveau de stress moyen était de 34,1 ± 4,5 sur l’échelle PSS10 et leur niveau de fatigue de 16,8 ± 6,4. Sous l’effet de la supplémentation l’intensité du stress (PSS) a diminué à 26,2 ± 6,1 (p < 0,0001) soit une réduction de 22,7 ± 16,0 % et l’intensité de la fatigue a diminué à 8,7 ± 6,2 (p < 0,0001) soit une réduction de 45,0 % ± 38,1 %. L’amélioration du stress et de la fatigue est comparable quels que soient l’âge, le sexe, leurs éventuelles étiologies ou la prise antérieure d’un traitement visant à les réduire. Le niveau de stress un mois après l’arrêt de la prise de la supplémentation se maintient strictement au même niveau à 26,3 ± 6,1 (p = 0,6749).
Conclusion
Cette étude montre que le stress psychologique et la fatigue sont réduits de façon importante par la supplémentation en magnésium, en probiotiques et vitamines. Après l’arrêt de la prise, la baisse du stress reste stable durant 1 mois montrant une très bonne rémanence de l’effet de Bion équilibre®.
