Je cherche à prendre du muscle tout en perdant du gras, avec un régime végétarien. Oui, je sais, ça fait beaucoup !
Je travaille en horaire 3x8 (matin, après-midi, nuit) donc mes 4 entraînements ne sont jamais à la même heure... J'arrive à faire 3 ou 4 séances par semaine de 45min/1h chacune. Pour l'instant uniquement de la musculation et je vais aussi attaquer la course à pied au printemps (préparation marathon pour 2020).
J'ai 37ans, 1m78, 82 kg. Je stocke la graisse malheureusement très facilement depuis toujours...
Quel est donc LE produit qui va pouvoir m'aider à perdre tout ce gras en renforçant ma musculature pour l'instant peu visible ?
Merci pour vos réponses
