Prise de poid

[miche]

Bonjour, Je mesure 1m83 et je pèse 65 kg et je voudrai savoir comment prendre du poids rapidement ! Quelle produit commandé ? Et quel régime alimentaire doit je faire ? merci de vos réponse

[KarToOnS]

Il faut manger plus

[Didier]

Ce sera rapide si c'est du gras, il faudrait mieux éviter ça, non ? Tu fais de la musculation ou pas ?
Les compléments (qui portent bien leurs noms) sont là pour optimiser la prise de muscle (+ de muscle = + de poids si tu n'es pas trop gras, vu ton ratio taille/poids tu ne dois pas l'être)
Va voir les messages qui concernent "ectobio"

Ciao

[bouch]

avec presque 20 kg de différence taille poids je pense pas trop m'avancer en disant que 8kg en 1 mois et demi c'est deja largement jouable
surtout si tu t'es jamais entrainé avant
eat big, train hard!

[Administrateur]

Bonjour miche et bienvenue sur le forum.

Quelle produit commandé ?

Musclemasse 4

Et quel régime alimentaire doit je faire ?

NUTRITION POUR LA MUSCULATION : LES BASES.

Bien à vous.

[Nutrimuscle-Conseils]

musclemass, créatine et avoine en poudre pour un gain de muscle rapide