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Quand je travaille les biceps je n' arrive pas a les contracter correctement , seul la partie basse ce contracte. Le problème est que je commence a avoir pas mal de volume au pic du biceps mais peu au centre du muscle. Comment faire ?
oui a toute les séance. Mais au début du mouvement la partie inferieure se contracte tellement que je n'est aucune sensation sur toute la longueur du biceps.
par biiip » 21 Oct 2013 17:11 
