A propos de la Glutamine

[Goku]

Bonjours a tous et a toutes,
sachant que la gluta est basé sur la récupération (sauf erreur de ma part), a quoi sert d'en prendre avant l'effort ?
ps: je prends déjà des bcaa 4.1.1 avant et après l'effort

Merci a vous.

[Nutrimuscle-Conseils]

je ne conseille pas trop avant l'effort car elle tend à minimiser l'usage des calories graisseuses

[Goku]

C'est a dire que notre graisse brûle pas ?
Pourtant sur la boite le conseil d'utilisation indique : " 1h avant et immédiatement après l'effort"
A ce propos vous préconisez de la consommer avec une boisson sucrée, la muscle whey fait l'affaire ?

[Nutrimuscle-Conseils]

C'est a dire que notre graisse brûle pas ?

un poils moins

Pourtant sur la boite le conseil d'utilisation indique : " 1h avant et immédiatement après l'effort"

je préfère après l'effort

A ce propos vous préconisez de la consommer avec une boisson sucrée, la muscle whey fait l'affaire ?

oui tu peux la prendre avec la whey

[Goku]

Merci pour vos reponses et votre réactivité