Proteine de blanc d'oeuf + flocons d'avoine (avis)

[steve_belgique]

le matin je prends une proteine de blanc d'oeuf 40 gr + 100 gr de flocons d'avoine

1 heures avant le sport je prends une deuxième proteine de blanc d'oeuf 40 gr + encore 100 gr de flocon d'avoine
aussi des fois je prends un supplément d'arginine

je voudrais savoir si c'est bon ce que je fais??

[Nutrimuscle-Conseils]

si ça te donne la pèche pour t'entraîner et que ça ne te remonte pas, oui

[steve_belgique]

et que ça ne te remonte pas, oui? tu veux dire quoi par ça?

[steve_belgique]

je mesure 1m65 pour 73,5 kilos pour le moment a 10% de graisses

[Nutrimuscle-Conseils]

et que ça ne te remonte pas, oui? tu veux dire quoi par ça?

que tu as l'impression d'en remanger tout l'entraînement voire repasser dans le mauvais sens

[steve_belgique]

non pas du tout j'ai même plus de force et d'énergie je trouve que je sèche en plus avec les flocons d'avoine

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca va alors

[steve_belgique]

bonjour je voudrais bien savoir si la protéine Egg est vraiment de qualité? j'ai l'impression que je n'évolue plus avec cette protéine Egg de chez vous c'est bizarre...

je prends d'habitude un shake le matin avec 100 grammes de flocons d'avoine + entre 40-60 grammes de protéine Egg avec 500 ml d'eau.

un shake 1h avant l'entrainement avec 100 grammes de flocons d'avoine + entre 40-60 grammes de protéine Egg avec 500 ml d'eau.

quand je n'ai pas entrainement je prends un shake le matin avec 100 grammes de flocons d'avoine + entre 40-60 grammes de protéine Egg avec 500 ml d'eau ou vers 16h.

je prends aussi une gélule de cafeine 100 mg une heure avant l'entrainement.

pour la protéine Egg de chez vous ça fait presque le deuxième pot de 4 kilos que je consomme et j'ai l'impression de ne pas évoluer!

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca peut être soit:
1) la protéine
2) tout le reste: ton entraînement, ta diet, ta génétique, ...

[Administrateur]

Bonjour steve_belgique.

Merci pour votre commande.

un shake 1h avant l'entrainement avec 100 grammes de flocons d'avoine + entre 40-60 grammes de protéine Egg avec 500 ml d'eau.

Non, 20g de Egg Protéine. Et 40 après votre entraînement.

j'ai l'impression de ne pas évoluer

Vous pourrez compléter avec de la Creapure créatine pour les muscles et la force, et du ZMB PIDOLATES pour la récupération nerveuse et musculaire.

Voici pour vous aider à calculer votre besoin en protéines et votre besoin en glucides.

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Bien à vous.

[steve_belgique]

c'est bizarre en plus je ne suis pas fort naturel lol je prends de la testo je devrais fort évoluer

[steve_belgique]

j'ai déja essayer plusieurs protéines comme le *** et *** de *** j'avais bien évoluer...mais bizarre que je n'évolue pas avec cette protéine egg de chez vous pourtant ça fait le deuxième pot de 4 kilos que je consomme

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Edité par l’Administrateur.

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Bien à vous.