Bonjour,
Etant désireux de faire quelques economies, j'ai décider de remplacer les proteines solide de certaines de mes collations par des proteines en poudre.
a 10h donc je consomme 30g de musclewhey4/5 et au gouté (17h) 40g avant mon entrainement de sport co.
Mais voila je prend déja 30g de whey a 12h avant mon entrainement et 60g en pre training vers 13H40 et des fois 30 a 40g le matin avant le ptit dej.Je garde en repas solide en faite que mon ptit dej mon midi et mon soir sachant qu'a mes collations je prend aussi un fruit ou des flocons d'avoine et des amande ou beurre de cahuete.
Voila je voulais savoir si c'etait pas trop génant une si grande consommation de whey et savoir si sa m'apporterait quelque chose de remplacer la whey de mes deux collations par de la proteine de blanc d'oeuf afin de diversifier mes sources et meme de me faire plaisir avec quelques recettes.
Merci d'avance pour vos réponse.
