Bonjours , je voulais savoir si la consomation de 3 proteines differentes dans la journée serait deconseillé ?
Je prend de l'isolat au reveil ( 4h du mat , je bosse le matin ) , vers 7h30/8h je prend des proteines total , ainsi qu'a 13h , une heure avant mon entrainement je prend du muscle masse ( pour l'apport de glucides ) et juste apres le training de l'isolat.
Est-ce un bon plan alimentaire ? ( enfin du coté apport en proteines )
