Proteines "pures" ou Gainer??

[Galou94]

Bonjour,

Je mesure 1m80 pour 70kg je fais 3 séances par semaine.
voila j'ai commencé il y a quelques mois la musculation. Les premiers résultats commencent à apparaitre.
J'ai pris 5Kg d'isolat sur votre site pour accompagner mes séances et prendre plus de masse.

J'en ai parlé à quelqu'un dans ma salle, mais la premiere chose qu'il m'ai dite c'est que les "proteines étaient plus réservées au gens ayant déjà atteint un bon poids et que si je voulais prendre dla masse il fallait au début prendre un Gainer"

Jviens ici pour connaitre le vrai du faux?

Est ce vrai que je doive commencer absolument par un gainer? Ca me semble bizarre vu que tout le monde m a conseillé de prendre des proteines... (mm si les gainers contiennent aussi des proteines)

Merci davance

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu as tendance à prendre facilement du gras, il faut mieux y aller léger avec les gainers
ce que tu peux faire, c'est acheter des Flocons d'Avoine bio en poudre afin de rajouter la quantité de glucides dont tu as besoin avec ta whey

[Galou94]

oui jpense faire ca avec de l'avoine.
merci
Et J'en mets cb de gr par shaker?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu commences bas, 20 g, et tu montes assez pour avoir la pêche mais sans prendre de gras

[Galou94]

Ok c une super alternative ca alors

Bah jv essayer ca avec 20g et on verra bien

Merci c cool et c mieux que le "nn ca sert a rien!" De mon pote Lol

[Administrateur]

Bonjour Galou94.

Pour vous aider dans votre utilisation : Comment utiliser les Flocons d’avoine bio en poudre Nutrimuscle ?

Bien à vous.