Je suis haltérophile en compétition (21ans), je pratique depuis maintenant 5 ans, avec une progression notable m'amenant à participer aux championnats de France, je souhaite franchir un cap aujourd'hui et me donner davantage les moyens de récupérer et d'être encore plus en forme à l'entraînement.
Je suis dans la catégorie -73kg, je pèse à l'entraînement entre 73 et 75kg et mon objectif dans un premier temps est d'augmenter mes performances grâce un développement musculaire et une meilleure récupération en supplémentant mon alimentation pour être en meilleure forme physique (je ne prends pas de compléments encore).
Je m'entraîne 5 à 6 fois par semaine pendant 2 à 3h. Les efforts sont relativement courts mais très intenses.
Niveau digestif, je suis intolérant à la Caséine et au Lait de Vache...ce qui complique la tâche, je voulais m'orienter vers la Protéine Totale Biologique Bacillus-lactase pour sa mention Bio et ses pro biotiques permettant la digestion du lait? de la caséine? Mais vendu par 3kg minimum, j'ai peur de me rendre compte que je ne la digère pas où que le gout n'est pas plaisant...
Pouvez - vous me conseiller sur le type de protéines qui conviendrait à mon profil (côté sportif et évidemment côté digestif)?
Cordialement,
Steven
