Protimuscle 5 ou caséine micelaire? 1ere commande

[Fatdu31]

Bonjour,

Je vais passer ma 1ere commande sur le site et je ne sais pas trop quoi choisir. Mon but 1er est la perte de poids.
Depuis 2 mois j'ai commencé à faire du sport (cross fit ou circuit training) mais mon alimentation ne suit pas trop. Pour être plus endurante et perdre donc du poids on m'a conseillé de prendre des protéines ou protimuscle 5 ou la caséine micelaire.

Pourriez vous me guider svp? Que me conseiller vous?

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

contre les kilos, je conseille une protéine à digestion lente qui cale un long moment
tu as soit la caséine soit la protéine totale pour une version bio
https://www.nutrimuscle.com/produits/PT ... s-lactase/

[Fatdu31]

Je vais donc tenter la caséine ou la protéine bio mais vous pourriez me dire ce que le protimuscle me donne ou me donnerait pas contrairement aux deux autres?
J'essaye de bien comprendre les différentes actions de vos produits car je me lance juste dans les protéines

[Nutrimuscle-Conseils]

protimuscle va plus augmenter le niveau d'insuline (une hormone qui empêche de perdre le gras) et va tenir au ventre moins longtemps ce qui raccourcit l'effet coupe-faim

[Fatdu31]

Super merci beaucoup!
Je me lance donc pour acheter la caséine micellaire " la protéine perte de graisse" me plait bien merci

Bonne journée

[Nutrimuscle-Conseils]

je te conseille également un excellent burner
https://www.nutrimuscle.com/produits/NB ... o-Booster/

[Fatdu31]

pas plutôt le fat burner justement?

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est le plus efficace (même si son nom ne le suggère pas)

[Fatdu31]

merci! bonne journée

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour Fatdu31,

Quel est votre âge? Votre Taille? Votre poids actuel? Votre objectif de poids?

Bien à vous,

[Fatdu31]

Bonsoir,

J'ai 33 ans, je mesure 1m66 pour 74 kilos
J'ai repris le sport il y a 2 mois a raison de deux fois par semaine.

Mon objectif est 60 kilos donc y'a encore le temps

Merci d'avance pour vos retours
Bien à vous

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour Fatdu31,

Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce plan alimentaire. Mais aussi, en fonction de votre évolution.

Au réveil.
-20g de Protimuscle 5
Cette collation vous apportera 73.6kcals, 15.4g de protéines (84%), 0.5g de lipides (6%), 1.8g de glucides (10%).

Au petit déjeuner.
-50g de flocons d’orge bio avec 200g de fromage blanc 0% ou 400ml de lait écrémé
-2 oeufs
-1 fruit riche en vitamine C (kiwi, pamplemousse, orange,…)
Le petit déjeuner apportera 407.6 kcals, 25.8g de protéines (25%), 8.4g de lipides (18%), 57.3g de glucides (56%)

Déjeuner.
-200g de viande maigre (5 fois par semaine).
-2 œufs (1 fois par semaine)
-200g de poisson maigre (1 fois par semaine)
-200g de pâtes blanches cuites (5 fois par semaine)
-100g de riz cuit (1 fois par semaine).
-200g de pommes de terre (1 fois par semaine)
-100g de légumineuses
-1 fruit riche en vitamine C (kiwi, pamplemousse, orange,…)
Le déjeuner apportera 524.4 kcals, 52.5g de protéines (40%), 5.9g de lipides (10%), 65.2g de glucides (50%).

Goûter.
-50g de flocons d’orge bio avec 100g de fromage blanc 0% ou 200ml de lait écrémé.
-2 oeufs
-20g de fruits oléagineux (amandes, noix, noisettes,..).
Le goûter apportera 421.7kcals, 20.5g de protéines (19%), 18.5g de lipides (39%), 43.3gde glucides (41%)

Après le sport
-20g de Protimuscle 5
Cette collation vous apportera 73.6kcals, 15.4g de protéines (84%), 0.5g de lipides (6%), 1.8g de glucides (10%).

Dîner.
-200g de viande maigre (5 fois par semaine).
-2 œufs (1 fois par semaine)
-200g de poisson maigre (1 fois par semaine)
-100g de pâtes blanches cuites (5 fois par semaine)
-100g de riz cuit (1 fois par semaine).
-100g de pommes de terre (1 fois par semaine)
Le dîner apportera 404kcals, 49.6g de protéines (49%), 5.6g de lipides (12%), 38.8g de glucides (38%).

Pour un total calorique de 1904.5kcals, 179.2g de protéines (38%), 39.4g de lipides (19%), 208.3g de glucides (44%).


Bien à vous,