Bonjour.
Comme je suis nouveau dans le forum, je me présente. J'aurai 50 ans au mois d'août, avec un passé sportif ( rugby ). Depuis pratiquement 2 petites année, je me suis mis à la musculation à la maison, mais pas de manière constante. J'ai un banc à cadre guidé, plus des haltères. Je mesure 1m82 pour 89kg. Je travail en split 4 à 5 fois par semaine. Je vous exposerai ma routine plus tard, pour avoir vôtre avis. Mais pour le moment ce n'est pas mon sujet. Voilà, j'ai commandé et reçu mon pot de Protimuscle 4 ( même les vieux veulent avoir des muscles) Les dosages journalier sont différent, par rapport à ce que j'ai lu sur le site, et ce qui est marqué sur le pot.
Que me conseillez vous ?