Effets de l'ingestion de caféine sur la variation diurne des performances cognitives et répétées à haute intensité
Pharmacologie Biochimie et Comportement Volume 177 , février 2019 , pages 69-74 Youssef Souissi
Points forts
• Les performances des tests cognitifs et des courses multiples sur 5 m dépendent de l’heure.
• La caféine améliore les performances cognitives et physiques à leurs valeurs les plus basses.
• Absence d'effet de la caféine sur les performances cognitives lorsque les valeurs les plus élevées sont atteintes
• Absence d'effet de la caféine sur les performances physiques lorsque les valeurs les plus élevées sont atteintes
Le but de cette étude était d'évaluer les effets de la caféine ingestion sur la variation quotidienne de cognitive ( i . E ., Temps de réaction (RT), l' attention) et répétées des performances d'exercice de haute intensité.
Quinze hommes actifs (âge: 20 ± 1 ans, taille: 174,3 ± 4,3 cm, masse corporelle : 70,8 ± 3,5 kg) ont effectué des tâches cognitives et physiques dans deux circonstances différentes [après une ingestion de placebo ou de caféine (6 mg / kg de corps masse)] à six heures différentes de la journée (07h00, 09h00, 11h00, 13h00, 15h00 et 17h00) dans un modèle de croisement équilibré à double insu et randomisé. Au cours de chaque session, les performances du test d'essai RT, d'attention et de multiples navettes de 5 m ont été enregistrées.
Au cours des deux le placebo et les conditions de caféine, une importante variation diurne a été trouvé avec l' amélioration des performances cognitives enregistrées à 11 h00 ( e . G , RT:. 0,37 ± 0,02 s et 0,36 ± 0,02 s pour le placebo et la caféine respectivement) et 17 H00 ( e . g ., RT: 0,37 ± 0,02 s et 0,35 ± 0,03 s pour le placebo et de la caféine , respectivement) ( par rapport à i . e ., pires performances) 07 H00 ( e . g ., RT: 0,41 ± 0,02 s et 0,38 ± 0,02 s pour , respectivement , le placebo et la caféine) et 13 H00 ( e . g , RT:. 0,41 ± 0,02 s et 0,38 ± 0,02 s pour , respectivement , le placebo et la caféine) (p <0,05).
Pour les performances physiques , des valeurs améliorées ont été enregistrés à 17 h00 ( e . G , la distance totale. 730,00 ± 43,92 m et 733,93 ± 43,08 m pour le placebo et de la caféine , respectivement) par rapport à 07 h00 ( e . G , la distance totale.: 698,14 ± 45,39 m et 709,21 ± 43,78 m pour le placebo et la caféine, respectivement) ( p <0,05).
Par rapport au placebo, cognitif ( e . G , RT:. De 6,4% à 07 H00, 4,1% à 09 H00, 3,4% à 11 H00, 6,0% à 13 H00, 3,8% à 15 H00 et 3,8% à 17 h00) et physique ( e . g ., la distance totale: 1,6% à 07 H00, 0,9% à 09 H00, 0,1% à 11 h00 (p > 0,05), 0,5% à 13h00, 1,0% à 15h00 et 0,5% à 17h00), les performances ont augmenté à toutes les heures de la journée ( p <0,05).
En conclusion, les performances cognitives et physiques dépendent de l'heure et la caféine est une aide ergogénique efficace pour améliorer les performances cognitives et physiques, en particulier au moment où elles atteignent leurs valeurs les plus basses.
