Quantité de créatine lors d'une reprise d'entrainement

[nas]

tous d abord bonjour a toute le people du nutrimuscle . jai passer commande il y a 1 mois maintenant : bio active , whey isolat , waxy maize , bcaa s ana et resistance ,proteine totale , et bien sur creatine , et j aurrai une petite question sur la creatine je prend 5 g/jours dont 2g apres l entrainemant mais le jour ou je ferai une pose d une semaine ou 15 jours comment ca se passe vu creatine du faite que je ne m entraine plus je dois la stopper et reprendre une charge de 3 jours apres ou continuer mes prises meme durant cette arret


PS: je ne suis pas un ancien dans le monde de la muscu mais j ai beaucoup appris grace a votre site donc continuer ainsi

[Nutrimuscle-Conseils]

tu reprends ta prise de créatine, aux dosages auxquels tu l'as arrêté car le muscle n'aura pas eu le temps de se "vider"

[nas]

lol reponse rapide , commande rapide que dire a part merci

[Administrateur]

Bonjour nas et bienvenue sur le forum.

Merci pour votre commande, vos compliments et vos encouragements.

Bonne progression.