bonsoir
depuis que j ai acheté egg protein j ai eu un peu de mal car sans la cuire ca ne passe pas vraiment . et meme en prenant 20 a 40 g d egg protein ca me perturbe le ventre . j ai du la faire cuire au prealable pour le mixer cuite et puis de cette facon c est nilkel .
en la cuisant je peux en manger plus sans probleme .ce soir je viens de faire cuire 100 g de poudre avec une cuillere a soupe de poulain choco et 300 ml d eau le tout melangé puis cuit a la poele et le resultat est trop bon
pour finir j ai mangé les 100 g et j en aurai mangé bien plus . y a t il un gros risque de manger 100 g d egg protein en une prise . sachant que la dose est de 40g reparti dans la journée et que le corps n assimile que 30 g de proteine maximum par prise ?
merci
