par char25 » 16 Mar 2016 15:48
Bonjour,
Je suis une femme de 25 ans. Je suis plutôt mince (70kg pour 1m83) et je pratique la musculation dans le but d'avoir un corps musclé (mes modèles : les filles qui font des concours fitness bikini). Je fais en plus des activités cardio (vélo, natation, course) et du crossfit. J'essaie de manger bio le plus possible et je peux prendre mes repas seulement 1h30 à 2h apres l'entraînement. J'aimerais introduire des protéines pour mieux réparer mon muscle (j'ai souvent beaucoup de courbatures) pour pouvoir mieux enchaîner mes séances. Serait il intéressant de prendre les protéine totales bio et quand les prendre ? Ou sinon un autre type de protéine mais j'aurais dans l'idéal souhaité un produit bio.
Je vous remercie !
