Association dose-dépendante entre les activités musculaires de force et la mortalité toute cause : étude en cohorte prospective au sein d’une population adulte américaine
Scott J. Dankel Archives of Cardiovascular Diseases Available online 31 August 2016
Les données disponibles concernant l’association entre les activités physiques avec renforcement musculaire et le risque de mortalité toutes causes sont plus nombreuses.
Objectifs
Déterminer l’effet de l’activité musculaire en force sur la mortalité toutes causes et examiner le lien dépendant de la charge entre la fréquence de l’exercice physique en force et l’incidence de la mortalité toutes causes.
Méthode
Un total de 8727 adultes âgés de plus de 20 ans ont été évalués entre 2003 et 2006 par l’Institut de la santé et de la nutrition américaine pour ce qui concerne les caractéristiques de base, puis ces sujets ont été suivis pendant une durée moyenne de 6,7 ans. L’exercice physique a été évalué à l’état basal en prenant en compte le nombre de sessions rapportées par le sujet dans les 30 jours précédents. Les analyses ont été réalisées en 2015.
Résultats
Seulement 18,6 % des sujets ont atteint les recommandations pour la charge d’exercice physique en force (2 à 3 sessions par semaine) à l’état basal, tandis que ceux réalisant n’importe quelle forme d’exercice physique en force avaient une réduction de la mortalité toutes causes de 23 % pour ce risque (hazard ratio : 0,77 ; IC 95 % : 0,60–0,98 ; p = 0,04). De plus, nous avons créé une variable afin de déterminer la relation dose-réponse entre l’exercice physique en force et la mortalité prématurée. Seuls les sujets réalisant 8 à 14 sessions dans un période de 30 jours correspondant aux recommandation actuelles de la société nationale américaine avaient une réduction du risque de mortalité toutes causes (hazard ratio : 0,70 ; p = 0,02). Les résultats étaient similaires pour ce qui concerne la mortalité cardiovasculaire.
Conclusion
Les recommandations américaines indiquant que 2 à 3 sessions d’exercice physique en force doivent être réalisées chaque semaine apparaissent efficaces pour réduire le risque de mortalité prématurée toutes causes ; cependant, malgré des recommandations, la majorité des adultes américains n’atteignent pas cet objectif. Des études ultérieures pourraient déterminer quelles stratégies pourraient contribuer à augmenter l’observance de ces recommandations.
