Quel est le plus éfficace

[stef06110]

bonjour
je voudrais faire un cur de prise de masse et j'aurais voulu savoir lequel de ces deux produits est le plus adapté.
ISOLAT de CASÉINE MICELLAIRE 92%
ou
MUSCLEWHEY 5

Merci à tous.

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu veux pouvoir manger plus et plus souvent, il faut prendre la whey, pas la caséine