Pour l'entrainement de muscu, j'avais pris de l'isolat 4kg, du peptopro 750g, des BCAA resist. et constr. 750 et j'ai reu 2 boîtes de glutamine en cadeau, et je sais lequel prendre et quand.
par contre je fais aussi du rugby par séance de 2h - 2h30 hebdomadaire.
je me suis dis que je pouvais aussi consommer mes suppléments dans ce cadre sachant que l'effort est plus dans la durée, que me conseillez vous ? de faire come pour la muscu ?
Merci










