Quel sport protège-t-il le mieux du vieillissement?

[Nutrimuscle-Conseils]

Sprint and endurance training in relation to redox balance, inflammatory status and biomarkers of aging in master athletes
Thiago Santos Rosa Nitric Oxide Volume 102, 1 September 2020, Pages 42-51


Purpose
Studies have shown a positive influence of intense athletic training on several biomarkers of aging, but it remains unclear whether this influence is dependent of exercise-training-mode. This study compared redox balance, cytokine levels and biomarkers of aging between master sprinters and endurance athletes, as well as in young and middle-aged individuals as controls.

Methods
Participants were male master sprinters (SA, 50 ± 8.9yrs; n = 13) and endurance runners (EA, 53 ± 8.2yrs; n = 18) with remarkable athletic experience (~25yrs of practice), besides untrained young (YC, 22.7 ± 3.9yrs; n = 17) and age-matched controls (MC, 45.5 ± 9.8yrs; n = 12). Anamnesis, anthropometrics, biomarkers of aging, inflammation status and oxidative stress parameters were analyzed in all participants.

Results
An increased pro-oxidant activity (elevated protein carbonyl; isoprostanes and 8-OHdG) was observed for MC in comparison to remaining groups (p < 0.05). However, SA presented a better antioxidant capacity than both MC and EA, while nitrite/nitrate (NOx) availability was higher for EA and lower for the MC (p < 0.05). Both groups of athletes presented a better anti-inflammatory status than MC (increased IL-10 and lowered IL-6, sIL-6R, sTNF-RI), but worse than YC (increased TNF-α, sTNF-RI, and sIL-6R) (p < 0.05). Telomere length was shorter in MC, which also had lower levels of irisin and klotho, and elevated FGF-23 (p < 0.05). ADMA levels were higher in MC and SA, while irisin was lower in EA when compared to SA and YC (p < 0.05).

Conclusion
Master athletes presented better redox balance and inflammatory status, with decreased biomarkers of aging compared to control. Regarding exercise mode, a better NO- profile, as a marker of endothelial function, was observed for EA, whereas SA had a better redox balance, cytokines profile and attenuated biomarkers of aging.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Entraînement de sprint et d'endurance en relation avec l'équilibre redox, le statut inflammatoire et les biomarqueurs du vieillissement chez les maîtres athlètes
Thiago Santos Rosa Oxyde nitrique Volume 102, 1er septembre 2020, Pages 42-51


Objectif
Des études ont montré une influence positive de l'entraînement sportif intense sur plusieurs biomarqueurs du vieillissement, mais il n'est pas clair si cette influence dépend du mode d'entraînement physique. Cette étude a comparé l'équilibre redox, les niveaux de cytokines et les biomarqueurs du vieillissement entre les maîtres sprinteurs et les athlètes d'endurance, ainsi que chez les individus jeunes et d'âge moyen en tant que témoins.

Les méthodes
Les participants étaient des hommes sprinteurs (SA, 50 ± 8,9 ans; n = 13) et des coureurs d'endurance (EA, 53 ± 8,2 ans; n = 18) avec une expérience athlétique remarquable (~ 25 ans de pratique), en plus de jeunes non entraînés (CJ, 22,7 ± 3,9 ans; n = 17) et témoins du même âge (MC, 45,5 ± 9,8 ans; n = 12). L'anamnèse, l'anthropométrie, les biomarqueurs du vieillissement, l'état inflammatoire et les paramètres de stress oxydatif ont été analysés chez tous les participants.

Résultats
Une activité pro-oxydante accrue (protéine carbonyle élevée; isoprostanes et 8-OHdG) a été observée pour la MC par rapport aux groupes restants (p <0,05). Cependant, la SA présentait une meilleure capacité antioxydante que la MC et l'EA, tandis que la disponibilité en nitrite / nitrate (NOx) était plus élevée pour l'EA et plus faible pour la MC (p <0,05). Les deux groupes d'athlètes présentaient un meilleur statut anti-inflammatoire que la MC (augmentation de l'IL-10 et diminution de l'IL-6, sIL-6R, sTNF-RI), mais pire que YC (augmentation du TNF-α, du sTNF-RI et du sIL- 6R) (p <0,05). La longueur des télomères était plus courte dans la MC, qui présentait également des niveaux inférieurs d'irisine et de klotho, et un FGF-23 élevé (p <0,05). Les niveaux d'ADMA étaient plus élevés dans MC et SA, tandis que l'irisine était plus faible dans EA par rapport à SA et YC (p <0,05).

Conclusion
Les maîtres athlètes ont présenté un meilleur équilibre redox et un état inflammatoire, avec une diminution des biomarqueurs du vieillissement par rapport au contrôle. En ce qui concerne le mode d'exercice, un meilleur profil de NO, en tant que marqueur de la fonction endothéliale, a été observé pour l'EA, tandis que l'AS avait un meilleur équilibre redox, un profil de cytokines et des biomarqueurs atténués du vieillissement.

[Nutrimuscle-Conseils]

Acute Impacts of Different Types of Exercise on Circulating α-Klotho Protein Levels
Tamara Iturriaga Front. Physiol., 01 September 2021

Introduction: Elevated plasma α-klotho (αKl) protects against several ageing phenotypes and has been proposed as a biomarker of a good prognosis for different diseases. The beneficial health effects of elevated plasma levels of soluble αKl (SαKl) have been likened to the positive effects of exercise on ageing and chronic disease progression. It has also been established that molecular responses and adaptations differ according to exercise dose. The aim of this study is to compare the acute SαKl response to different exercise interventions, cardiorespiratory, and strength exercise in healthy, physically active men and to examine the behavior of SαKl 72h after acute strength exercise.

Methods: In this quasi-experimental study, plasma SαKl was measured before and after a cardiorespiratory exercise session (CR) in 43 men, and strength exercise session (ST) in 39 men. The behavior of SαKl was also examined 24, 48, and 72h after ST.

Results: Significant differences (time×group) were detected in SαKl levels (p=0.001; d=0.86) between CR and ST. After the ST intervention, SαKl behavior varied significantly (p=0.009; d=0.663) in that levels dropped between pre- and post-exercises (p=0.025; d=0.756) and were also significantly higher compared to pre ST values at 24h (p=0.033; d=0.717) and at 48h (p=0.015; d=0.827).

Conclusions: SαKl levels increased in response to a single bout of cardiorespiratory exercise; while they decreased immediately after strength exercise, levels were elevated after 24h indicating different klotho protein responses to different forms of exercise.

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Effets différés de la muscu sur le niveau de KLOTO, l'exerkine de la jeunesse et de la bonne santé

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Impacts aigus de différents types d'exercices sur les niveaux de protéines -Klotho circulantes
Front Tamara Iturriaga. Physiol., 01 septembre 2021

Introduction : Un -klotho plasmatique élevé (αKl) protège contre plusieurs phénotypes du vieillissement et a été proposé comme biomarqueur d'un bon pronostic pour différentes maladies. Les effets bénéfiques sur la santé des taux plasmatiques élevés de Kl soluble (SαKl) ont été comparés aux effets positifs de l'exercice sur le vieillissement et la progression des maladies chroniques. Il a également été établi que les réponses moléculaires et les adaptations diffèrent selon la dose d'exercice. Le but de cette étude est de comparer la réponse SαKl aiguë à différentes interventions d'exercice, cardiorespiratoire et exercice de force chez des hommes en bonne santé et physiquement actifs et d'examiner le comportement de SαKl 72h après un exercice de force aigu.

Méthodes : Dans cette étude quasi expérimentale, le SαKl plasmatique a été mesuré avant et après une séance d'exercices cardiorespiratoires (RC) chez 43 hommes, et une séance d'exercices de force (ST) chez 39 hommes. Le comportement de SαKl a également été examiné 24, 48 et 72 h après ST.

Résultats : Des différences significatives (temps × groupe) ont été détectées dans les niveaux de SαKl (p=0,001; d=0,86) entre CR et ST. Après l'intervention ST, le comportement SαKl variait de manière significative (p=0,009 ; d=0,663) en ce sens que les niveaux ont chuté entre avant et après les exercices (p=0,025 ; d=0,756) et étaient également significativement plus élevés par rapport aux valeurs avant ST à 24 h. (p=0,033 ; d=0,717) et à 48h (p=0,015 ; d=0,827).

Conclusions : les niveaux de SαKl ont augmenté en réponse à un seul exercice cardiorespiratoire ; alors qu'ils diminuaient immédiatement après l'exercice de force, les niveaux étaient élevés après 24 heures, indiquant différentes réponses de la protéine klotho à différentes formes d'exercice.