Quelle boisson pendant l'entrainement ?

[yohweb]

salut à tous,

quelle est la boisson à favoriser pour optimiser l’efficacité d'un entrainement ?
quels mélanges ? quels produits ?

actuellement, pendant mes entrainement, je bois 50 cl de jus ( pomme, orange..... ) 100% pur jus, avec BCAA, peptan, et créatine
je ne suis pas sur que les glucides issus des fruit soient les meilleurs....

merci de votre aide

[MZA]

1l d'eau + 10gr de BCAA + 30 à 60 gr de maltodextrine.

Du Pulco citron pour masquer l'amertume des BCAA.

[yohweb]

bien
merci pour cette réponse

[Nutrimuscle-Conseils]

quelle est la boisson à favoriser pour optimiser l’efficacité d'un entrainement ?

entraînement pour prendre du muscle ou perdre du gras?

[yohweb]

Pour les deux, étant donné que je vais attaquer ma sèche a la fin du mois....

[Nutrimuscle-Conseils]

les deux sont radicalement opposées

[yohweb]

bien, alors dans un premier temps, une boisson de prise de masse, car il me reste 15 jours d'entrainement.....
mais j'aimerais aussi connaitre la différence avec la boisson adaptée à une sèche

[tribal95]

actuellement, pendant mes entrainement, je bois 50 cl de jus ( pomme, orange..... ) 100% pur jus, avec BCAA, peptan, et créatine
je ne suis pas sur que les glucides issus des fruit soient les meilleurs....

il est reconnu que la créatine est hypoglycémiante et nutrimuscle conseille de la prendre juste après ton training plutôt qu'avant ou pendant

[Nutrimuscle-Conseils]

bien, alors dans un premier temps, une boisson de prise de masse, car il me reste 15 jours d'entrainement.....
mais j'aimerais aussi connaitre la différence avec la boisson adaptée à une sèche

la base, ce sont surtout des glucides. Ensuite, un anti-fatigue comme les BCAA resistance

[yohweb]

bien, alors dans un premier temps, une boisson de prise de masse, car il me reste 15 jours d'entrainement.....
mais j'aimerais aussi connaitre la différence avec la boisson adaptée à une sèche

la base, ce sont surtout des glucides. Ensuite, un anti-fatigue comme les BCAA resistance

j'avais, bien compris que c'était une histoire de glucides....mais le but de ce sujet est surtout de déterminer lesquels sont les plus adaptés à l'entrainement ( pour une prise de masse, et, pour une sèche )....et issus de quels aliments.....

[Nutrimuscle-Conseils]

Les aliments classiques ne sont pas assez digestes durant un effort
c'est la grande supériorité des suppléments de l'être nettement plus

[Brocolii13]

Perso j'utilise de l'I***** Perform & Hydrate dilué dans 1.5 l d'eau minérale...

Et c'est tout!

A ce propos, pourquoi aucun produit 'intra-workout" chez Nutrimuscle?

[Nutrimuscle-Conseils]

en intra, tu as le peptopro avec du waxy ou de la maltodextrine et des BCAA résistance

[younesb]

en intra, tu as le peptopro avec du waxy ou de la maltodextrine et des BCAA résistance

a quand le *****?

[ladtz]

Peptopro + maltodextrine testé et approuvé pendant l'entrainement (pas de baisse d'énergie "coup de pompe").