Quelle efficacité du jeûne intermittent pour la longévité?

[Nutrimuscle-Conseils]

Calorie restriction for enhanced longevity: The role of novel dietary strategies in the present obesogenic environment
James L.Dorling Ageing Research Reviews Volume 64, December 2020, 101038

Highlights
• Traditional calorie restriction robustly improves markers of aging in humans.
• Novel dietary strategies may be substitutes for calorie restriction.
• Intermittent fasting and protein restriction have gained most scientific attention.
• In humans, escalating work suggests these strategies may improve markers of aging.
• Benefits of novel strategies compared to calorie restriction are unclear in humans.

Calorie restriction (CR) is a potent modulator of longevity in multiple species. A growing body of evidence shows that sustained periods of CR without malnutrition improves risk factors involved in the pathophysiology of type 2 diabetes, cardiovascular diseases, cancer, and neurological disorders in humans. Innovative dietary strategies such as intermittent fasting and protein restriction have recently emerged as alternative approaches that improve markers of aging.

Some of these newer strategies might provide benefits for healthy aging with little to no CR and therefore, compared to traditional CR, may be easier to follow. Further to providing an update of CR studies in humans, the present narrative review appraises the influence of these contemporary dietary strategies on mechanisms posited to drive CR-induced longevity in humans, including those involving energy metabolism, oxidative damage, inflammation, glucose homeostasis, and functional changes in the neuroendocrine systems. The review also discusses the utilization of these diets for populations in the current obesogenic environment, and comments on whether current research can inform an optimal diet that attenuates aging, can be easily followed, and promises to improve longevity in humans.

[Nutrimuscle-Conseils]

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Restriction calorique pour une longévité accrue: le rôle des nouvelles stratégies alimentaires dans le présent environnement obésogène
James L.Dorling Aging Research Reviews Volume 64, décembre 2020, 101038

Points forts
• La restriction calorique traditionnelle améliore fortement les marqueurs du vieillissement chez l'homme.
• De nouvelles stratégies diététiques peuvent remplacer la restriction calorique.
• Le jeûne intermittent et la restriction protéique ont retenu la plus grande attention scientifique.
• Chez l'homme, l'intensification des travaux suggère que ces stratégies peuvent améliorer les marqueurs du vieillissement.
• Les avantages des nouvelles stratégies par rapport à la restriction calorique ne sont pas clairs chez les humains.

La restriction calorique (CR) est un puissant modulateur de la longévité chez plusieurs espèces. Un nombre croissant de preuves montre que des périodes prolongées de RC sans malnutrition améliorent les facteurs de risque impliqués dans la physiopathologie du diabète de type 2, des maladies cardiovasculaires, du cancer et des troubles neurologiques chez l'homme. Des stratégies alimentaires innovantes telles que le jeûne intermittent et la restriction protéique sont récemment apparues comme des approches alternatives qui améliorent les marqueurs du vieillissement.

Certaines de ces nouvelles stratégies pourraient offrir des avantages pour un vieillissement en bonne santé avec peu ou pas de RC et par conséquent, par rapport à la RC traditionnelle, peuvent être plus faciles à suivre. En plus de fournir une mise à jour des études sur la RC chez l'homme, la présente revue narrative évalue l'influence de ces stratégies alimentaires contemporaines sur les mécanismes supposés pour stimuler la longévité induite par la CR chez l'homme, y compris ceux impliquant le métabolisme énergétique, les dommages oxydatifs, l'inflammation, l'homéostasie du glucose et changements fonctionnels dans les systèmes neuroendocriniens. La revue discute également de l'utilisation de ces régimes pour les populations dans l'environnement obésogène actuel, et commente si la recherche actuelle peut informer un régime optimal qui atténue le vieillissement, peut être facilement suivi et promet d'améliorer la longévité chez l'homme.