Quelle formule de protéine unique choisir?

[Lemodéré]

Bonjour,
désolé si ce sujet a déjà été traité d'autre fois, mais j'ai pas trouvé réponse à mon interrogation.

Je souhaite avoir qu'une sorte de protéine à la maison.
Actuellement j'ai de la musclewhey 5 mais mon seau est bientôt vide.

Je ne prends pas de prot en poudre avant l'entraînement car mes scéances se situent "juste" après mon diner vers 20h30.
Je prends donc des protéines sous shaker en post-training.
J'en prends également en collation sous forme de barres de céréales maison à 10h et 16h (recette de tête: 250g flocons d'avoine, 100g de prot en poudre, 40g de miel, 40g de beurre de cacahuète et un peu d'eau pour une dizaine de barres).

J'aimerai avoir vos conseils afin de savoir si je dois rester sur la même formule de protéine (musclewhey 5) en poudre ou changer sachant que j'en prends en post training et en collation?

mon coeur balance musclewhey 5, protimuscle, protéine totale ou autre?

Merci pour vos conseils.

PS: je vais aussi acheter des flocons d'avoine en poudre pour intégrer dans mes shakers en post-training.

[Nutrimuscle-Conseils]

moi, je resterais avec une whey

[Lemodéré]

Musclewhey 5 ?!

[Nutrimuscle-Conseils]

ou isolat si tu veux monter en gamme

[BazZ]

Depuis que j'ai essayé la protimuscle (fraise ) je n'utilise plus que celle-là. C'est vraiment le top, dilution, goût, consistance (je fais une pâte avec peu d'eau), résulats.

Mais c'est comme tout dans la musculation, il faut en suer à la salle pour voir un résultat, il n'y a pas de miracle avec les poudres...

[Lemodéré]

Admin Vous voulez dire que dans la catégorie whey, il y a l'isolat de whey et les autres (musclewhey5 et Whey bio active)?
Donc, si je ne suis pas trop limité côté budget, il n'y a pas photo je dois me diriger vers l'isolat de whey bio actif? (sinon, c'est quoi la différence entre le 1 et la 2?).

BazZ (et Admin) je viens de lire la fiche technique de la Protimuscle5, c'est du 50/50 (assimilation rapide et lente), c'est vrai que pour les collations ca le ferait bien!
Par contre toi, tu l'utilises également pour le post-training?

merci pour vos avis

[Nutrimuscle-Conseils]

l'isolat de whey et les autres (musclewhey5 et Whey bio active)?

l'isolat, c'est bien
entre deux repas, tu n'as souvent pas besoin d'une protéine lente

[Lemodéré]

ok c'est bon, je pars sur l'isolat.
merci pour l'orientation

[chka]

J'utilisais aussi avant que de l'isolat.

pourtant de nombreuses fois, a été indiqué sur ce forum (en synthèse) que l'isolat n'avait une durée d'action que d'1h environ.

D'ou la fiche produit du musclewhey, je cite

Grâce à ses deux sources de protéines, la whey protéine MUSCLEWHEY 5 Nutrimuscleoffre une double pharmacocinétique :
- L’assimilation de l' isolat de protéines de lactosérum est plus rapide que celle du concentrat grâce à sa micro-filtration.
- Bien qu'assimilé en moins de 20 minutes, le concentrat de whey fournit une arrivée d'acides aminés un peu plus tardive ce qui permet un apport digestif plus régulé et prolonge l'activité anabolique de la whey protéine MUSCLEWHEY 5 .

Sinon, voir aussi pour musclewhey
https://www.nutrimuscle.com/produits/MW5-Musclewhey-5/6/V#utilisation-pharmacocinetique

Pour l'isolat
https://www.nutrimuscle.com/produits/ISOA2-Isolat-de-whey-bio-actif-2-aromatise/6/V#utilisation-pharmacocinetique

Me concernant, je n'utilise l'isolat que juste après l'entrainement :

Je mange le midi. Peu après, je vais m'entrainer, puis isolat (donc 2h30 après le repas précédent) puis 2h30 après (16h30) recollation

Donc entre le repas du midi et la collation de 16h30, 4h30 se sont écoulées avec une prise d'isolat juste après l'entrainement.

[chka]

Ce n'est peut etre pas la meilleure facon de faire, mais j'ai essayé d'appliquer les réponses de nutrimuscle-administrateur et nutrimuscle-conseil et les fiches produits

[Nutrimuscle-Conseils]

l'isolat n'avait une durée d'action que d'1h environ.

non, c'est 2 ou 3 h ce qui bouche un trou d'environ 5h entre 2 repas

[BazZ]

Ouais je l'utilise même en post-training.

[Nutrimuscle-Conseils]

oui