L'effet de la fréquence d'exercice à vie sur la rigidité artérielle
Shigeki Shibata Journal of Physiology 2018
La raideur artérielle centrale augmente avec le vieillissement sédentaire. Alors que l'entraînement d'endurance quasi-quotidien, vigoureux tout au long de la vie (> 25 ans) prévient le raidissement artériel avec le vieillissement, cette routine rigoureuse d'entraînement physique pendant toute une vie est peu pratique pour la plupart des individus.
L'objectif était d'examiner si une «dose» moins fréquente d'entraînement physique continu (4-5 séances / semaine pendant> 30 min) qui est compatible avec les recommandations d'activité physique actuelles entraîne des avantages similaires sur le raidissement artériel central avec le vieillissement. Un examen transversal de 102 aînés (de plus de 60 ans), qui ont eu des antécédents d'exercices continus tout au long de leur vie, a été effectué. Les sujets ont été stratifiés en 4 groupes en fonction de la fréquence de l'exercice en tant qu'indice de la «dose» d'exercice: sédentaire: < 2 sessions / semaine; exerciseurs occasionnels: 2-3 séances / semaine; exerciseurs engagés: 4-5 sessions / semaine; Athlètes maîtres: 6-7 sessions / semaine plus des compétitions régulières. Des mesures détaillées de la rigidité artérielle et de la post-charge ventriculaire gauche ont été recueillies. L'âge de l'aorte biologique et la VOP centrale étaient plus jeunes chez les sportifs engagés et les athlètes maîtres que chez les seniors sédentaires. TACi (compliance artérielle totale) était plus faible, tandis que l'indice de rigidité β-carotidienne et Eai (élastance artérielle effective) étaient plus élevés chez les personnes âgées sédentaires par rapport aux autres groupes. Il semble y avoir un seuil dose-réponse pour l'indice de raideur β de la carotide et TACi. La raideur artérielle périphérique n'était pas significativement différente entre les groupes.
Ces données suggèrent que 4-5 séances d'exercice hebdomadaires sur une durée de vie est associée à une réduction de la raideur artérielle centrale chez les personnes âgées. Une dose moins fréquente d'exercice tout au long de la vie (2-3 séances / semaine) est associée à une diminution de la post-charge ventriculaire et à une résistance périphérique, tandis que la rigidité artérielle périphérique n'est affectée par aucune dose d'exercice.
