Quelle influence de la génétique/type d'entraînement?

[Nutrimuscle-Conseils]

Resistance training variable manipulations are less relevant than intrinsic biology in affecting muscle fiber hypertrophy
Vitor Angleri Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports 28 January 2022

We aimed to investigate whether muscle fiber cross-sectional area (fCSA) and associated molecular processes could be differently affected at the group and individual level by manipulating resistance training (RT) variables.

Twenty resistance-trained subjects had each leg randomly allocated to either a standard RT (RT-CON: without specific variables manipulations) or a variable RT (RT-VAR: manipulation of load, volume, muscle action, and rest interval at each RT session). Muscle fCSA, satellite cell (SC) pool, myonuclei content, and gene expression were assessed before and after training (chronic effect). Gene expression was assessed 24 h after the last training session (acute effect). RT-CON and RT-VAR increased fCSA and myonuclei domain in type I and II fibers after training (p < 0.05). SC and myonuclei content did not change for both conditions (p > 0.05). Pax-7, MyoD, MMP-2 and COL3A1 (chronic) and MGF, Pax-7, and MMP-9 (acute) increased similar for RT-CON and RT-VAR (p < 0.05). The increase in acute MyoG expression was significantly higher for the RT-VAR than RT-CON (p < 0.05).

We found significant correlation between RT-CON and RT-VAR for the fCSA changes (r = 0.89). fCSA changes were also correlated to satellite cells (r = 0.42) and myonuclei (r = 0.50) changes. Heatmap analyses showed coupled changes in fCSA, SC, and myonuclei responses at the individual level, regardless of the RT protocol.

The high between and low within-subject variability regardless of RT protocol suggests that the intrinsic biological factors seem to be more important to explain the magnitude of fCSA gains in resistance-trained subjects.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Les manipulations variables de l'entraînement en résistance sont moins pertinentes que la biologie intrinsèque pour affecter l'hypertrophie des fibres musculaires
Vitor Angleri Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports 28 janvier 2022

Nous avons cherché à déterminer si la section transversale des fibres musculaires (fCSA) et les processus moléculaires associés pouvaient être affectés différemment au niveau du groupe et de l'individu en manipulant les variables d'entraînement en résistance (RT).

Vingt sujets entraînés en résistance ont eu chaque jambe affectée au hasard à une RT standard (RT-CON : sans manipulations de variables spécifiques) ou à une RT variable (RT-VAR : manipulation de la charge, du volume, de l'action musculaire et de l'intervalle de repos à chaque séance de RT ). Le fCSA musculaire, le pool de cellules satellites (SC), la teneur en myonucléi et l'expression des gènes ont été évalués avant et après l'entraînement (effet chronique). L'expression des gènes a été évaluée 24 h après la dernière séance d'entraînement (effet aigu). RT-CON et RT-VAR ont augmenté le domaine fCSA et myonucléi dans les fibres de type I et II après l'entraînement (p < 0,05). La teneur en SC et en myonucléi n'a pas changé pour les deux conditions (p > 0,05). Pax-7, MyoD, MMP-2 et COL3A1 (chronique) et MGF, Pax-7 et MMP-9 (aiguë) ont augmenté de manière similaire pour RT-CON et RT-VAR (p < 0,05). L'augmentation de l'expression aiguë de MyoG était significativement plus élevée pour le RT-VAR que pour le RT-CON (p < 0,05).

Nous avons trouvé une corrélation significative entre RT-CON et RT-VAR pour les changements de fCSA (r = 0,89). Les modifications de fCSA étaient également corrélées aux modifications des cellules satellites (r = 0, 42) et des myonucléi (r = 0, 50). Les analyses de cartes thermiques ont montré des changements couplés dans les réponses fCSA, SC et myonucléi au niveau individuel, quel que soit le protocole de RT.

La variabilité intra-sujet élevée et faible quel que soit le protocole de RT suggère que les facteurs biologiques intrinsèques semblent être plus importants pour expliquer l'ampleur des gains de fCSA chez les sujets entraînés à la résistance.