Quelle prot pour minimum de ballonnements ?

[GuitS13]

Salut les balèzes !

Tout est dans le titre... Quelle proteine choisir si on a tendance a ballonner du bas ventre, c est ce que je remarque apres un gros mois de conso d isolat whey bioactif....merci

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut réduire ton dosage, et plus espacer tes prises

[GuitS13]

En dosage je suis a 3 cuilleres-mesures, a peu près 40G, et je prend deux fois par jour, le matin au lever a 2h00 et l autre apres l entrainement dans l après midi.... Je ne la bois pas brute, j y rajoute une cuillere de miel et des flocons d avoine mixés pour épaissir un peu le tout...

[Nutrimuscle-Conseils]

40 g d'un coup ou 2 fois 20 g?

[GuitS13]

40 g d un coup....

[Nutrimuscle-Conseils]

ne cherche pas plus loin, ça fait un peu beaucoup d'un coup
repasse 15 ou 20 g par prise