Quelle protéine en poudre?

[arno93]

Bonjour,

Pouvez vous m'aider à choisir une protéine en poudre qui pourrait aller au mieux à mon utilisation.
2 doses pour jour, une avec la collation avant le coucher, et une avec la collation entre le petit déjeuner (8h30) et le repas du midi (14h00) mais une fois sur deux lorsque je mange plutôt à 13h) cette collation est placée 45min avant la séance de musculation en fin d'après midi.

Merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

le choix de ta protéine dépend essentiellement de tes objectifs

[arno93]

Objectif prise de muscle.
6 ans de musculation, 182cm 73kg, sec du haut mais stockage de gras autour de la taille.
J'hésite entre la caséine, la protéine totale ou un mélange 50/50 protéine rapide et lente.

Pour 2 doses par jour je ne vais pas stocker 7kg de poudre sinon je vais dépasser la date de consommation.

[Nutrimuscle-Conseils]

je prendrais du mixte afin de limiter la hausse d'insuline
pour la date de vente, sauf humidité, tu peux dépasser largement

[arno93]

Merci.
Je vais prendre la protimuscle alors.