NUTRIMUSCLE - Quelle protéine? : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **skamccd** » 10 Mar 2013 21:32

Bonsoir a tous! Je souhaite passer commande sur le site mais je souhaiterai avoir votre avis pour le type de protéine a prendre. Je fait de la muscu environ 2 fois par semaine en complément de la boxe pieds poings et un peu de velo elliptique en plus . Je pèse 77kg pour 1m82 et souhaite prendre 3 a 5 kg de muscle mais sans gras. Je prend actuellement de la whey et j ai du mal a prendre du poids. J ai donc revu ma diète a la hausse sachant que je dépense beaucoup de calories du a la boxe. Je pense m orienter vers la protimuscle 5 mais j aimerai votre avis . Merci a tous

par **Nutrimuscle-Conseils** » 11 Mar 2013 07:03

est ce que tu prends de la créatine
sinon, un changement de type de protéine ne résoudra pas ta stagnation
prends un peu d'orge avec ta protéine

par **skamccd** » 11 Mar 2013 08:16

Nutrimuscle-Conseils a écrit:est ce que tu prends de la créatine
sinon, un changement de type de protéine ne résoudra pas ta stagnation
prends un peu d'orge avec ta protéine

. Salut! Non je ne prend pas de créatine que de la whey et des BCaa en poudre pendant la boxe . Quel type de proteine serait le mieux adapté pour moi . Merci

par **skamccd** » 11 Mar 2013 08:28

Nutrimuscle-Conseils a écrit:est ce que tu prends de la créatine
sinon, un changement de type de protéine ne résoudra pas ta stagnation
prends un peu d'orge avec ta protéine

Merci du conseil pour l orge je vais tester. Je sais qu en changeant de protéines ça ne résoudra rien mais j aimerai juste savoir laquelle serait le mieux adapté. Pour mon poids déjà je vais augmenté les calories de ma diète vers 3000 a 3500 kca par jour et voir l évolution .

par **Nutrimuscle-Conseils** » 11 Mar 2013 10:09

si tu vas augmenter ton apport calorique, c'est que tu vas manger souvent donc reste avec une whey (rapide) soit la bio active soit l'isolat (encore plus rapide)

par **skamccd** » 11 Mar 2013 12:38

Nutrimuscle-Conseils a écrit:si tu vas augmenter ton apport calorique, c'est que tu vas manger souvent donc reste avec une whey (rapide) soit la bio active soit l'isolat (encore plus rapide)

Je fais 3 repas par jour + 2 collations . Je ne peux pas plus a cause du boulot . Pour l orge quels sont les bienfaits ? Merci

par **Nutrimuscle-Conseils** » 11 Mar 2013 12:43

les calories, les nutriments, les fibres

par **skamccd** » 11 Mar 2013 13:13

Ok merci pour tout ces renseignements. Je vais donc me dirigé sur de la whey bio active

Quelle protéine?

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