Quels bénéfices santé du régime méditerranéen?

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of Mediterranean-style diet on glycemic control, weight loss and cardiovascular risk factors among type 2 diabetes individuals: a meta-analysis
European Journal of Clinical Nutrition (2015) 69, 1200–1208 R Huo

Background/Objectives:

Studies suggest that the Mediterranean-style diet (MSD) may improve glucose metabolism in patients with type 2 diabetes (T2D), but the results are inconsistent. We conducted a meta-analysis of randomized controlled trials (RCTs) to explore the effects of MSD on glycemic control, weight loss and cardiovascular risk factors in T2D patients.

Subjects/Methods:

We performed searches of EMBASE, Cochrane Library and PubMed databases up to February 2014. We included RCTs that compared the MSD with control diets in patients with T2D. Effect size was estimated as mean difference with 95% confidence interval (CI) by using random effect models.


Results:

The meta-analysis included nine studies with 1178 patients. Compared with control diets, MSD led to greater reductions in hemoglobin A1c (mean difference, −0.30; 95% CI, −0.46 to −0.14), fasting plasma glucose (−0.72 mmol/l; CI, −1.24 to −0.21), fasting insulin (−0.55 μU/ml; CI, −0.81 to −0.29), body mass index (−0.29 kg/m2; CI, −0.46 to −0.12) and body weight (−0.29 kg; CI, −0.55 to −0.04). Likewise, concentrations of total cholesterol and triglyceride were decreased (−0.14 mmol/l; CI, −0.19 to −0.09 and −0.29 mmol/l; CI, −0.47 to −0.10, respectively), and high-density lipoprotein was increased (0.06 mmol/l; CI, 0.02 to 0.10). In addition, MSD was associated with a decline of 1.45 mm Hg (CI, −1.97 to −0.94) for systolic blood pressure and 1.41 mm Hg (CI, −1.84 to −0.97) for diastolic blood pressure.


Conclusions:

The present meta-analysis provides evidence that MSD improves outcomes of glycemic control, body weight and cardiovascular risk factors in T2D patients.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l’étude

Les effets du régime méditerranéen sur le contrôle glycémique, la perte de poids et les facteurs de risque cardiovasculaires chez les individus atteints de type 2 de diabète: une méta-analyse
European Journal of Clinical Nutrition (2015) 69, 1200 au 1208 R Huo

Contexte / Objectifs:
Des études suggèrent que le régime de type méditerranéen (MSD) peut améliorer le métabolisme du glucose chez les patients diabétiques de type 2 (DT2), mais les résultats sont contradictoires. Nous avons effectué une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés (ECR) sur les effets du contrôle glycémique sur les TMS, la perte de poids et les facteurs de risque cardiovasculaire chez les patients DT2.

Sujets / Méthodes:

Les recherches ont été effectués sur EMBASE, Cochrane Library et PubMed jusqu'à Février 2014. Nous avons inclus une ECR sur les régimes de contrôle des TMS chez les patients diabétiques de type 2. La taille de l'effet a été estimée avec la différence moyenne avec un intervalle de confiance de 95% (IC) en utilisant des modèles à effets aléatoires.


Résultats:

La méta-analyse comprenait neuf études avec 1178 patients. Comparé avec les régimes de contrôle, MSD a conduit à des réductions plus importantes de l'hémoglobine A1c (différence moyenne, -0,30; IC à 95%, -0,46 à -0,14), la glycémie à jeun (-0,72 mmol / L; CI, de -1,24 à -0,21) insuline à jeun (-0,55 microIU / ml; CI, de -0,81 à -0,29), l'indice de masse corporelle (-0.29 kg / m2; CI, -0.46 à -0.12) et le poids corporel (-0.29 kg; CI, à -0.55 - 0,04). De même, les concentrations en cholestérol total et les triglycérides ont diminué (-0,14 mmol / L; CI, de -0,19 à -0,09 et -0,29 mmol / L; CI, de -0,47 à -0,10, respectivement), et les lipoprotéines de haute densité ont été augmenté ( 12:06 mmol / L; CI, 12h02-midi 10). En outre, ce MSD associé à une baisse de 01:45 mm Hg (IC, de -1,97 à -0,94) pour la pression artérielle systolique et de 01h41 mm Hg (IC, de -1,84 à -0,97) pour la pression artérielle diastolique.


Conclusions:

La méta-analyse actuelle fournit la preuve que MSD améliore les résultats du contrôle glycémique, le poids corporel et facteurs de risque cardiovasculaire chez les patients DT2

[kcn]

C'est un modèle alimentaire avec avec surtout des glucides et des légumineuses : paella, couscous... La viande et les œufs ne sont que des condiments pour le gout. Il incorpore beaucoup de poisson, mais hélas le poisson est devenu un produit beaucoup trop contaminé.