Quels risques de blessures en CrossFit®?

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Epidemiology and associated factors for CrossFit-related musculoskeletal injuries: a cross-sectional study
Pedro O. LIMA The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 2020 June;60(6):889-94

BACKGROUND: CrossFit® is usually composed of high intensity workout routines and is executed quickly, repetitively and with limited rest time. Previous studies have identified a high prevalence of injuries in CrossFit®. This study aimed to determine the prevalence of CrossFit-related musculoskeletal injuries and to identify potential associated factors.

METHODS: A cross-sectional study was conducted with 413 CrossFitters. Participants completed a questionnaire containing personal data, training characteristics and injury history in the last 12 months. Data were analyzed by descriptive statistics and logistic regression models.

RESULTS: The prevalence of CrossFit-related musculoskeletal injuries was 24.0%; and the injury rate was of 0.80 injuries per 1,000 hours of exposure. The regions of the body most affected were the lumbar spine (33.3%), shoulders (31.3%) and knees (14.1%). The majority of CrossFitters participated in competitions (74.6%), had more than 12 months of experience in CrossFit® (62.7%), and trained up to 90 minutes a day (82.3%) for more than 4 days a week (76.8%). The variables that showed a significant association with CrossFit®-related musculoskeletal injuries were weekly training frequency (OR=2.25; 95% CI: 1.13-4.48) and regular physiotherapeutic care (OR=1.85; 95% CI: 1.11-3.07).

CONCLUSIONS: The prevalence of musculoskeletal injury was 24.0%, and the most affected regions of the body were the lumbar spine, shoulders and knees. Training more than four days a week and do not receive regular physiotherapeutic care were associated with CrossFit-related musculoskeletal injuries.

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Traduction de l'étude

Épidémiologie et facteurs associés pour les blessures musculo-squelettiques liées à CrossFit: une étude transversale
Pedro O. LIMA The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 2020 juin; 60 (6): 889-94

CONTEXTE: CrossFit® est généralement composé de routines d'entraînement de haute intensité et est exécuté rapidement, de manière répétitive et avec un temps de repos limité. Des études antérieures ont identifié une prévalence élevée de blessures dans CrossFit®. Cette étude visait à déterminer la prévalence des blessures musculo-squelettiques liées à CrossFit et à identifier les facteurs associés potentiels.

MÉTHODES: Une étude transversale a été menée avec 413 CrossFitters. Les participants ont rempli un questionnaire contenant des données personnelles, les caractéristiques de l'entraînement et l'historique des blessures au cours des 12 derniers mois. Les données ont été analysées par des statistiques descriptives et des modèles de régression logistique.

RÉSULTATS: La prévalence des blessures musculo-squelettiques liées à CrossFit était de 24,0%; et le taux de blessures était de 0,80 blessure par 1 000 heures d'exposition. Les régions du corps les plus touchées étaient la colonne lombaire (33,3%), les épaules (31,3%) et les genoux (14,1%). La majorité des CrossFitters ont participé à des compétitions (74,6%), ont plus de 12 mois d'expérience en CrossFit® (62,7%) et se sont entraînés jusqu'à 90 minutes par jour (82,3%) pendant plus de 4 jours par semaine (76,8%) . Les variables qui ont montré une association significative avec les blessures musculo-squelettiques liées à CrossFit® étaient la fréquence d'entraînement hebdomadaire (OR = 2,25; IC à 95%: 1,13-4,48) et les soins physiothérapeutiques réguliers (OR = 1,85; IC à 95%: 1,11-3,07).

CONCLUSIONS: La prévalence des lésions musculo-squelettiques était de 24,0%, et les régions du corps les plus touchées étaient la colonne lombaire, les épaules et les genoux. S'entraîner plus de quatre jours par semaine et ne pas recevoir de soins physiothérapeutiques réguliers étaient associés à des blessures musculo-squelettiques liées à CrossFit.

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Breaking the myths of competition: a cross-sectional analysis of injuries among CrossFit trained participants
Yuri Feito BMJ Open Sport & Exercise Medicine 2020;6:e000750

Objectives The purpose of this study was to examine the injury rates of individuals engaged in CrossFit training and examine the risk of injury associated with competition.

Methods Descriptive statistics, including injury incidence and rates, were examined for individuals reporting participation in a CrossFit sanctioned competition between 2013 and 2017. To examine the odds of being injured, we considered logistic regression models, where the primary independent measure was participation length—individual measures of interest included age, sex, body mass index, CrossFit affiliation and competition status.

Results 3049 individuals completed the survey (60% completion rate). All competitors, regardless of competition level, had similar incidence of injury (χ2=1.1, p=0.571). For those who reported competing, our calculated injury rate was 0.21–0.54 injuries per 1000 training hours, while for those not competing, the injury rate was calculated as 0.39–1.30 injuries per 1000 training hours. Logistic regression demonstrated short length of participation in CrossFit training as the main factor associated with the odds of being injured (OR=1.82; 95% CI: 1.15 to 2.92). Additionally, training at an official CrossFit affiliate appeared to have a protective effect from injury (OR=0.85; 95% CI: 0.65, 1.10).

Conclusion Our findings provide evidence of the low risk of injury related to these events. Moreover, these findings support the notion that musculoskeletal injuries may be the result of poor progression plans, which may be minimised by participating in an official CrossFit affiliate.

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Traduction de l'étude

Briser les mythes de la compétition: une analyse transversale des blessures chez les participants formés au CrossFit
Yuri Feito BMJ Open Sport & Exercise Medicine 2020; 6: e000750

Objectifs Le but de cette étude était d'examiner les taux de blessures des personnes engagées dans l'entraînement CrossFit et d'examiner le risque de blessures associé à la compétition.

Méthodes Des statistiques descriptives, y compris l'incidence et les taux de blessures, ont été examinées pour les personnes déclarant avoir participé à une compétition sanctionnée par CrossFit entre 2013 et 2017. Pour examiner les chances de se blesser, nous avons examiné les modèles de régression logistique, où la principale mesure indépendante était la durée de la participation - individuelle les mesures d'intérêt comprenaient l'âge, le sexe, l'indice de masse corporelle, l'affiliation CrossFit et le statut de la compétition.

Résultats 3049 personnes ont répondu au sondage (taux de réussite de 60%). Tous les concurrents, quel que soit leur niveau, avaient une incidence de blessures similaire ((2 = 1,1, p = 0,571). Pour ceux qui ont déclaré participer à la compétition, notre taux de blessures calculé était de 0,21 à 0,54 blessures par 1 000 heures d'entraînement, tandis que pour ceux qui ne faisaient pas de compétition, le taux de blessures était de 0,39 à 1,30 blessures par 1 000 heures d'entraînement. La régression logistique a démontré que la courte durée de la participation à l'entraînement CrossFit était le principal facteur associé aux probabilités de blessure (OR = 1,82; IC à 95%: 1,15 à 2,92). De plus, la formation dans une filiale officielle de CrossFit semblait avoir un effet protecteur contre les blessures (OR = 0,85; IC à 95%: 0,65, 1,10).

Conclusion Nos résultats fournissent des preuves du faible risque de blessure lié à ces événements. De plus, ces résultats soutiennent l'idée que les blessures musculo-squelettiques peuvent être le résultat de mauvais plans de progression, qui peuvent être minimisés en participant à une filiale officielle de CrossFit.