Quels suppléments pour protéger le cerveau du vieillisseme?

[Nutrimuscle-Conseils]

Dietary Mitophagy Enhancer: A Strategy for Healthy Brain Aging?
by Nimmy Varghese Antioxidants 2020, 9(10), 932;

Recently, nutritional interventions have received attention as promising approaches to promote human health during a lifespan. The Mediterranean and Okinawan diets have been associated with longevity and decreasing risk for age-related diseases in contrast to the Western diet. The effect might be due to several antioxidative bioactive compounds highly consumed in both diets, namely, resveratrol, hydroxytyrosol, oleuropein, curcumin, and spermidine. This review aims to address the underlying mechanisms of these compounds to enhance mental fitness throughout life with a focus on brain mitophagy. Mitophagy is the autophagic clearance of dysfunctional, redundant, and aged mitochondria. In aging and neurodegenerative disorders, mitophagy is crucial to preserve the autophagy mechanism of the whole cell, especially during oxidative stress.

Growing evidence indicates that curcumin, astaxanthin, resveratrol, hydroxytyrosol, oleuropein, and spermidine might exert protective functions via antioxidative properties and as well the enhanced induction of mitophagy mediators. The compounds seem to upregulate mitophagy and thereby alleviate the clearance of dysfunctional and aged mitochondria as well as mitogenesis. Thus, the Mediterranean or Okinawan diet could represent a feasible nutritional approach to reduce the risk of developing age-related cognitive impairment and corresponding disorders via the stimulation of mitophagy and thereby ensure a balanced redox state of brain cells.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Améliorateur de la mitophagie alimentaire: une stratégie pour un vieillissement cérébral sain?
par Nimmy Varghese Antioxidants 2020, 9 (10), 932;

Récemment, les interventions nutritionnelles ont retenu l'attention en tant qu'approches prometteuses pour promouvoir la santé humaine au cours de la vie. Les régimes méditerranéens et d'Okinawa ont été associés à la longévité et à une diminution du risque de maladies liées à l'âge, contrairement au régime occidental. L'effet pourrait être dû à plusieurs composés bioactifs antioxydants fortement consommés dans les deux régimes, à savoir le resvératrol, l'hydroxytyrosol, l'oleuropéine, la curcumine et la spermidine. Cette revue vise à aborder les mécanismes sous-jacents de ces composés pour améliorer la santé mentale tout au long de la vie en mettant l'accent sur la mitophagie cérébrale. La mitophagie est la clairance autophagique des mitochondries dysfonctionnelles, redondantes et âgées. Dans le vieillissement et les troubles neurodégénératifs, la mitophagie est cruciale pour préserver le mécanisme d'autophagie de la cellule entière, en particulier lors d'un stress oxydatif.

De plus en plus de preuves indiquent que la curcumine, l'astaxanthine, le resvératrol, l'hydroxytyrosol, l'oleuropéine et la spermidine pourraient exercer des fonctions protectrices via des propriétés antioxydantes ainsi que par une induction accrue des médiateurs de la mitophagie. Les composés semblent réguler à la hausse la mitophagie et ainsi atténuer la clairance des mitochondries dysfonctionnelles et âgées ainsi que la mitogenèse. Ainsi, le régime méditerranéen ou d'Okinawa pourrait représenter une approche nutritionnelle réalisable pour réduire le risque de développer des troubles cognitifs liés à l'âge et des troubles correspondants via la stimulation de la mitophagie et ainsi assurer un état redox équilibré des cellules cérébrales.