Je souhaiterai savoir si mes prises de bcaa et protéine sont bien planifiés, voici comment je les prends: je fractionne les bcaa et la protéine pour etre moins chargé au niveau de l'estomac pour l'entrainement ( les protéines des fois me plombe): 1 heure avant l'entrainement je prends 3 doseurs( nutrimuscle) de "musclemasse 5",puis juste en débutant l'entrainement 3 gélules de bcaa et 3 autres au milieu de l'entrainement, aprés l'entrainement je reprends 4 doseurs de " musclemasse 5" est ce une bonne prise de ces compléments? merci d'avance pour votre réponse.
merci bien! 
