Bonjour
Je vais me faire opérer d'une hernie sur ombilicale
L'intervention dure 20 minutes et sans pose de filet
Par contre, un mois sans muscu et interdit de soulever plus de 5 kg
Puis je espérer avec de l'electostimulation (sauf sur les abdos) limiter le perte musculaire?
Un entrainement en séries longues avec élastique après bien entendu au moins deux semaines sans charges.
Merci de vos réponses
deric