NUTRIMUSCLE - question pour les comfirmé : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **cedric** » 17 Oct 2009 17:52

salut a tous jai une question pour les anciens dite je travail mais bras une fois par semaine es suffisant? travail 4X10 serie au curl et 4X10 curl au pupitre a votre avis?

par **gwendal** » 17 Oct 2009 17:58

si ca progresse c'est suffisant , il y a pas reponse type malheuresement

par **Plasma** » 17 Oct 2009 18:00

Ça te laisse du temps pour travailler l'orthographe.

par **cedric** » 17 Oct 2009 18:01

nan ca progresse pas ca fait plus dun an ke je fait ca

par **cedric** » 17 Oct 2009 18:03

oue plasma jai du mal je fait des grosse faute l ecole c etait pas mon truc lol

par **thanos999** » 17 Oct 2009 18:33

http://www.amazon.fr/Methode-Delavier-m ... 800&sr=1-2

par **Nutrimuscle-Conseils** » 17 Oct 2009 19:01

je les ferai au moins 2 voire 3 fois la semaine

par **cedric** » 17 Oct 2009 19:06

oui je v prendre ton conseil 1 fois c pas assez toi tu les travaille combien de fois?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 17 Oct 2009 19:31

2 fois tous les 8 jours sans compter le travail indirect avec le dos et les pecs

par **audiomaniac** » 17 Oct 2009 19:32

"lui" n'est pas dans ton cas, donc écoute ses conseils

par **audiomaniac** » 17 Oct 2009 19:33

et n'oublie pas les triceps

par **lorant** » 17 Oct 2009 20:14

2 fois par semaine c est bien deja, varie les exercices

par **Delavier** » 21 Oct 2009 00:57

plus du spécifique avant bras

par **audiomaniac** » 21 Oct 2009 09:07

Delavier a écrit:plus du spécifique avant bras

pour dévelloper les bras ?????

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