Bonjour a tous,
voila je viens vous voir des petites questions et savoir si ma prise de compléments est bien adapté.
alors :
----Le matin: 40g de muscleyWhey (6h30 avant le dejeuner)
(Pendant le déjeuner) 2 comprimés de créatine; 1 de L-carnitine; 2 de Bio Bosster; 3 de Collagène; 1 disgest max (c'est l’équivalent du charbon pour la digestion)
----Le midi (12h): 2 comprimés de créatine; 1 de L-carnitine; 2 de Bio Bosster; 3 de Collagène; 2 de Fat Burner; 1 d'Oméga 369; 1 disgest max (c'est l’équivalent du charbon pour la digestion)
--- avant l'entrainement ( 14h): 40g musclewey
1comprimé de créatine; 1 de L-Carnitine; 2 de Booster
--- pendant l'entrainement: 6 gellules de BCCA constructeur
--- Après l'entrainement(16h30 //17h): 40g d'Isolat 92%
1 comprimé L-Carnitine
--- Le soir(19h): 2 comprimés de créatine; 2 de Fat burner; 2 de Collagène; 1 d'Oméga 369; 1 disgest max (c'est l’équivalent du charbon pour la digestion)
---Avant de me coucher( 23h): 40g d'Isolat 92%
Voila je voudrais surtout savoir si il n'y aura pas d’interaction entre les divers compléments et si bien c'est convenable pour les prises.
Je suis actuellement sur une nutrition à 3500Kcal, je vais d'ici 2 semaines attaquer nutrition a 2500 Kcal. Je recherche à perdre bien sur mon gras (je suis à 30% de MG, surtout viscéral et abdominal) et avoir du muscle sec. Je suis à 5 entrainement par semaine, d'environ 2h30 + Cardio de 30 min 3 par semaine).
Au faite j'ai 31 ans pour 85 Kg, il y a encore 7 mois je faisais 120Kg ...
Voila j'attends vos avis et commentaires.
Cordialement Yannick
P.s: Desole pour les fautes
