Bonjour,
Ayant un peu de mal à avoir une consommation de lipides régulière et ne voulant pas me trimballer avec un sac d'amandes en permanence, je me demandais si le fait de consommer tout mes lipides le matin, au petit dej pouvait être une bonne chose, je précis que je m'entraine le soir.
Dans mon cas, je comptais prendre 100 gr d'amandes au petit dej, cette consommation ne risque t-elle pas de diminuer les bénéfices des acides gras? ne risques t-elle pas de me faire prendre plus de gras (bien que j'en doute) à total calorique égal bien sûr?
Merci
