Rapport entre la fréquence des pesées et la perte de poids

[Gilles]

Are Breaks in Daily Self-Weighing Associated with Weight Gain?
Elina E. Helander, Anna-Leena Vuorinen, Brian Wansink, Ilkka K. J. Korhonen
PLOS One Published: November 14, 2014

Abstract

Regular self-weighing is linked to successful weight loss and maintenance. However, an individual's self-weighing frequency typically varies over time. This study examined temporal associations between time differences of consecutive weight measurements and the corresponding weight changes by analysing longitudinal self-weighing data, including 2,838 weight observations from 40 individuals attending a health-promoting programme. The relationship between temporal weighing frequency and corresponding weight change was studied primarily using a linear mixed effects model. Weight change between consecutive weight measurements was associated with the corresponding time difference (β = 0.021% per day, p<0.001). Weight loss took place during periods of daily self-weighing, whereas breaks longer than one month posed a risk of weight gain. The findings emphasize that missing data in weight management studies with a weight-monitoring component may be associated with non-adherence to the weight loss programme and an early sign of weight gain.



L'étude complète (PDF)

[Gilles]

Reprise de l'étude :

Les pesées hebdomadaires favoriseraient la perte de poids

Les pesées fréquentes auraient tendance à favoriser la perte de poids, selon une nouvelle étude du Cornell Food & Brand Lab.

Les chercheurs ont étudié des données relatives à 2.838 pesées émanant de 40 personnes en surpoids et dont l'Indice de masse corporelle (IMC) était de 25 ou plus.

En se penchant sur le rapport entre la fréquence des pesées et la perte de poids corrélée, les chercheurs ont abouti à la conclusion qu'une fréquence hebdomadaire était idéale : les participants qui se sont pesés moins d'une fois par semaine ont, au contraire, pris du poids.

En moyenne, les sujets ne pouvaient éviter les pesées pendant plus de 5,8 jours d'affilée sans prendre de poids.

L'étude étant fondée sur l’observation, elle ne prouve pas de lien de cause à effet.

Les chercheurs affirment que le sérieux des personnes au régime se mesure à leur volonté de monter fréquemment sur la balance. Cela signifie aussi pour eux que la lenteur de la perte de poids peut décourager les individus au régime.

L'étude a été publiée dans la revue PLOS One.

Source