Recette musclée spéciale Nutrimuscle

[m-57]

Petite aprem culinaire en ces vacances d'hiver ! Tout pour la masse

Au menu : crêpes à la crème de protéines !

Donc voici pour commencer les 2 bols :

A gauche, 40g de protimuscle 4 (goût chocolat) avec un tout petit peu d'eau, bien remué, hop, une bonne crême chocolat. Si on veut, comme je l'est fait, rajouter un peu de sucralose pour donner encore plus de goût !
A droite, la pâte à crèpes : 200g de flocons d'avoine broyés (il faut que je passe ma nouvelle commande de flocons d'avoine en poudre car je les ai finit ce matin), 2 oeufs entiers, de l'eau et une pointe de sucralose.
On touille le tout, on laisse reposer au frigo 1h, puis on fait chauffer la poêle avec une pointe d'huile d'olive et c'est parti pour la confection des crêpes !

Voici le résultat :


Plutôt réussi non ?


Et oui, c'est bon pour les muscles


Bon appétit

[Alban]

Merci !
Je suis absolument fan des recettes postées avec les photos qui vont avec

A la place de l'huile d'olivre je prendrais de l'huile de noix de macadamia, mais c'est juste pour pinailler.

[tocard]

sympa la recette, je vais essayer, a titre indicatif, t as fait combien de crepes a peu pres avec les 200gr d avoine?

[Epsos17]

Horrible de voir ça à cette heure-ci !

Vivement matin que je test ça !

[micka]

oué la classe,je vais tester sa avec de la musclewhey des que j'aurais de la poudre d'avoine
merci en tout cas...

[m-57]

Merci !
Je suis absolument fan des recettes postées avec les photos qui vont avec

A la place de l'huile d'olivre je prendrais de l'huile de noix de macadamia, mais c'est juste pour pinailler.

C'est pas faute d'avoir cherché, mais dans mon magasin pas d'huile de noix de macadamia, juste huile de noix.

Pareil dans un magasin bio, huile de noix oui, mais pas d'huile de noix de macadamia

sympa la recette, je vais essayer, a titre indicatif, t as fait combien de crepes a peu pres avec les 200gr d avoine?

Euh alors de tête il me semble qu'il y en avait 8 ou 9. En les faisant de la même taille que celle de la photo

[Administrateur]

Bonjour m-57.

Plutôt réussi non ?

Impeccable.

Merci pour cette bonne recette imagée.

Bien à vous.

[Soma]

Super ! Vraiment génial comme idée !

Je met le lien de ton poste dans mon topic de recette histoire de tout groupé ! ^^

On va pouvoir se faire de crèpes sans complexe !

[m-57]

Oui la franchement y'a aucun soucis, flocons d'avoine, 2 oeufs et de l'eau, c'est simple et plutôt bon au goût

[QUI]

un peu de succralose + un jaune d'oeuf + chocolat van houten + pincée poudre aguar dans la prot, ça fait une super pâte a tartiner

[m-57]

Sinon y'a ça aussi :

Par contre, c'est tellement bon que au moment de la photo la moitié était déja parti

Alors j'ai prit 20g de cacao van houten, une pincée de sucralose, un peu de lait, on fait chauffer le tout à la casserole 5min, on en fait une pâte que l'on dispose ensuite sur une assiette et que l'on met de la forme que l'on veut.
Ensuite, laisser au frigo 20-30min et sa donne du vrai chocolat noir, excellent, à tous les niveaux !

[QUI]

[Aurelien]

Vous avez dû en faire pas mal de tests pour connaitre les doses et les ingrédients.

[m-57]

Franchement ? premier test pour moi

L'eau je l'est mit au pif, suivant si je trouvai ca trop épais pour ma patte à crèpes, je rajoutai de l'eau, et franchement, aucun problème, et du premier coup !

[Alban]

Pareil dans un magasin bio, huile de noix oui, mais pas d'huile de noix de macadamia

Comme il n'entre pas en conccurrence avec Nutrimuscle : http://www.mountainroseherbs.com/bulkoil/m-r.php#omr_ma
C'est là que j'achète la mienne (huile de noix de macadamia). Même avec les frais de ports, c'est moins cher que ce que j'ai trouvé en magasin bio vers chez moi.