Le "régime groupe sanguin" est inefficace

[Gilles]

ABO Genotype, ‘Blood-Type’ Diet and Cardiometabolic Risk Factors
Jingzhou Wang, Bibiana García-Bailo, Daiva E. Nielsen, Ahmed El-Sohemy
PLOS One Published: January 15, 2014

Background The ‘Blood-Type’ diet advises individuals to eat according to their ABO blood group to improve their health and decrease risk of chronic diseases such as cardiovascular disease. However, the association between blood type-based dietary patterns and health outcomes has not been examined. The objective of this study was to determine the association between ‘blood-type’ diets and biomarkers of cardiometabolic health and whether an individual's ABO genotype modifies any associations.

Methods Subjects (n = 1,455) were participants of the Toronto Nutrigenomics and Health study. Dietary intake was assessed using a one-month, 196-item food frequency questionnaire and a diet score was calculated to determine relative adherence to each of the four ‘Blood-Type’ diets. ABO blood group was determined by genotyping rs8176719 and rs8176746 in the ABO gene. ANCOVA, with age, sex, ethnicity, and energy intake as covariates, was used to compare cardiometabolic biomarkers across tertiles of each ‘Blood-Type’ diet score.

Results Adherence to the Type-A diet was associated with lower BMI, waist circumference, blood pressure, serum cholesterol, triglycerides, insulin, HOMA-IR and HOMA-Beta (P<0.05). Adherence to the Type-AB diet was also associated with lower levels of these biomarkers (P<0.05), except for BMI and waist circumference. Adherence to the Type-O diet was associated with lower triglycerides (P<0.0001). Matching the ‘Blood-Type’ diets with the corresponding blood group did not change the effect size of any of these associations. No significant association was found for the Type-B diet.

Conclusions Adherence to certain ‘Blood-Type’ diets is associated with favorable effects on some cardiometabolic risk factors, but these associations were independent of an individual's ABO genotype, so the findings do not support the ‘Blood-Type’ diet hypothesis.

L'étude complète

[Gilles]

Reprise de l'étude :

Aucun lien entre groupe sanguin et alimentation
Régime : manger en fonction de son groupe sanguin est inefficace

Le dernier régime à la mode, manger selon son groupe sanguin, a été mis à l'épreuve par des chercheurs. Ils ont conclu à l'inefficacité de ce régime alimentaire.

Le « régime groupe sanguin », Demi Moore, Elizabeth Hurley ou Courteney Cox en sont folles. Mais comme la plupart des régimes de stars, son efficacité n'est pas médicalement prouvée. Une étude de l'université de Toronto (Canada), publiée ce 15 janvier dans PLOS ONE, a mis à l'épreuve ce régime très en vogue chez les célébrités et fashionistas.

Des groupes sanguins en fonction des styles de vie

Le régime groupe sanguin, inventé en 1997 par le naturopathe Peter D'Adamo, distingue quatre régimes alimentaires à suivre selon son groupe sanguin. Selon lui, les groupes sanguins sont apparus il y a 30 000 ans et ils correspondaient chacun à un style de vie : le groupe O pour les chasseurs, les groupes A pour les cultivateurs, B pour les nomades, et AB, c'est une énigme. Il faudrait donc, selon ce naturopathe, suivre le régime de nos ancêtres afin d'être en meilleure santé et réduire le risque de maladie chronique, notamment cardiovasculaire.

Afin d'établir définitivement ce qui est mythe et réalité dans le régime groupe sanguin, l'université de Toronto a mis à contribution 1455 participants adultes et en bonne santé. Ils ont tous décrit leur régime habituel et subi un test sanguin pour déterminer le groupe sanguin et les facteurs de risque cardiométabolique (insuline, cholestérol...). En utilisant la liste d'aliments autorisés par groupe sanguin élaborée par Peter D'Adamo, les chercheurs ont établi des scores. « Nous n'avons trouvé aucune preuve qui soutienne la théorie du "régime groupe sanguin", » affirme l'auteur principal de l'étude, le Dr Ahmed El-Sohemy. « La façon dont un individu répond à n'importe lequel de ces régimes n'a absolument rien à voir avec son groupe sanguin, et tout à voir avec sa capacité à se tenir à un régime végétarien ou faible en carbohydrate. »

Le régime groupe A bon pour la santé

Les chercheurs ont bien observé un bénéfice au régime de type A. Mais, rien d'étonnant à cela puisqu'il préconise principalement de manger des fruits et des légumes. Le régime AB s'avère un peu moins bon pour la santé, mais toujours bénéfique : en plus des fruits et légumes, il est recommandé d'éviter le beurre et la viande, et de manger des oeufs et du poisson. Le régime O, lui, ressemble beaucoup aux régimes pauvres en glucides. Les méthodes A, AB et O sont bénéfiques quel que soit le groupe sanguin, conclut l'étude. La prise en compte du groupe sanguin n'altérait pas ces résultats.

Ce manque de preuve ne signifie pas que le régime ne fonctionne pas, insistent les chercheurs, il démontre que le raisonnement est en partie faux. « C'était une hypothèse intrigante, nous avons eu le sentiment qu'il fallait la tester. Nous sommes maintenant certains que l'hypothèse du régime groupe sanguin est fausse, » résume le Dr El-Sohemy. En 2007, une revue d'études avait abouti à la même conclusion. Quant aux anecdotes affirmant que le régime fonctionne, elles démontrent simplement qu'une alimentation saine aide à rester en bonne santé.

Source

[Alban]

Pardon si je suis brutal, mais tu parles d'un scoop !