On peut relancer un peu l'activité de la thyroïde et faire remonter un peu le niveau de leptine en mangeant des hydrates.
Suivant ton niveau de gras / sèche ça peut varier de 200 g répartis sur 6 heures à 800 g ou plus répartis sur 36/48 heures, entre 1 fois tous les 10 jours pour les grosses quantités et 2 fois par semaine pour les petites... On mange donc plus de calories comme tu le dit, mais pour éviter de faire du gras il faut éviter les lipides au maximum... bonjour riz blanc, adieu pizza
Personnellement je préfère la version 200 g et 2 fois par semaine, mais c'est surtout psychologique, et aussi parce que je m'entraîne 6 fois / semaine, en faisant chaque groupe 1 fois tous les 4 jours.
Ceci dit, ça n'est pas une méthode miracle puisqu'au bout de 1 à quelques jours après, toutes les bonnes hormones vont redégringoler. Mais cette méthode aide bien, même si au final le gras part un peu moins vite que si on ne remange pas.
