Répartitions compléments alimentaires

[Nikosse]

Bonjour,

Je me présente j'ai 23 ans, je mesure 1m70 pour 63kg, je fais de la musculation 4 fois par semaine et 5 fois quand c'est possible.

Alors voila ce que j'ai :

-protimuscle 5
-creatine en gelules
-bcaa en gelules

Quelqu'un pourrait me conseiller pour faire une répartition de ces 3 produits sur une journée svp ?
Autres questions : un doseur de protimuscle 5 est égal à combien de grammes déjà ?

Merci d'avance

[Nutrimuscle-Conseils]

matin:
30 g protimuscle 5
2 gélules de creatine

vers 10 h
20 g protimuscle 5
1 gélule de creatine

15 h ou pré-training
30 g protimuscle 5
5 gélules de BCAA

post-training
30 g protimuscle 5
2 gélules de creatine
5 gélules de BCAA

le soir
30 g protimuscle 5
2 gélules de creatine

[Nikosse]

Merci de votre retour.

Ne devrais-je pas prendre plus de bcaa normalment par rapport a ce que contient une gelule en bcaa ?
Pour le protimuscle, une dosette est égale à combien de grammes svp ?

MERCI

[Nutrimuscle-Conseils]

il y a déjà plein de BCAA dans le protimuscle
avec les gélules, tu n'ira pas loin de toute manière

[Nikosse]

Merci beaucoup

Pour la dosette vous avez une idée ?

[Nutrimuscle-Conseils]

non, je ne compte rien
si j'ai besoin, je pèse

[Administrateur]

Bonjour Nikosse.

Pour le protimuscle, une dosette est égale à combien de grammes svp ?

Nous l’indiquons dans l'Utilisation sur l'étiquette : Diluer 40 g (environ 3 doseurs).

Bien à vous.