Résultat d'un an de muscu

[Diatonik]

Voilà un an que j'ai repris l'entrainement en ayant arrêté pendant de longues années.
Il me manque encore de la masse mais je suis assez satisfait du résultat.

Merci à Nutrimuscle

[icelove]

pas mal bras/épaules mais va falloir bombarder les pectoraux (surtout que là la photo est prise en plongée).

[chibani34]

moi aussi j ai du mal a prendre les pecs

[ed]

Moi il prennent tres bien , les triceps aussi mais les biceps

[Diatonik]

oui la cause c'est que je les ai négligés pendant longtemps, et de plus je ne mange pas beaucoup de protéine (ce dont je vais remédier grâce à l'achat de Protimuscle 4 cette semaine)

merci pour vos remarques

[chibani34]

en tout cas les bras bien dessinés

[Diatonik]

merci, mais le pire c'est que je ne fais jamais les bras, mes exercices sont basés sur du tirage poulie basse et haute, écartés couché, écarté poulie, développé couché à la machine.

[Administrateur]

Merci à Nutrimuscle

Bonjour Diatonik et félicitations pour vos résultats.

C'est nous qui vous remercions de vos commandes et de votre fidélité.

Bonne progression.