La santé cérébrale à toutes les étapes de la vie: revue systématique du rôle des suppléments d'acides gras oméga-3
Nutriments 2018 , 10 (8), 1094 Emma Derbyshire
Le cerveau est l'organe le plus significatif et le plus complexe du corps humain. De plus en plus, nous prenons conscience que certains nutriments peuvent aider à préserver la santé du cerveau.
Une étude a examiné les effets des acides gras oméga sur la santé du cerveau, mais les effets sur la durée de vie n’ont pas été largement évalués. La présente revue systématique a rassemblé des preuves provenant de 25 essais contrôlés randomisés ( n= 3633) publié depuis 2013. Par rapport aux groupes témoins, la supplémentation en oméga-3 était généralement associée à une amélioration des biomarqueurs sanguins.
Par la suite, ceux-ci semblent profiter à ceux qui ont des taux d'acides gras de base inférieurs, qui allaitent ou qui ont des troubles neuropsychiatriques. Bien que de nombreuses études indiquent que les acides gras oméga peuvent protéger contre la neurodégénérescence chez les personnes âgées, il faudra travailler davantage au cours des années précédant le diagnostic de telles conditions médicales. Compte tenu de l’importance des populations vieillissantes et de la hausse des coûts des soins de santé liés à la mauvaise santé cérébrale, la supplémentation en oméga pourrait être une stratégie utile pour augmenter les apports alimentaires et soutenir la santé cérébrale tout au long de la vie. Des recherches en cours sont maintenant nécessaires en utilisant des méthodologies harmonieuses, des dosages de suppléments,
