Recommandations pour maintenir la santé immunitaire chez les athlètes
Neil P. Walsh Journal européen des sciences du sport 11 avr 2018
De nombreuses études menées au cours des 35 dernières années signalent une augmentation des symptômes de l'infection des voies respiratoires supérieures (URI) chez les athlètes durant les périodes d'entraînement intensif et de compétition.
Les défis auxquels sont confrontés les athlètes tels que l'exercice intense et le stress de la vie influencent la fonction immunitaire via l'activation de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien et du système nerveux sympathique et des hormones immunorégulatrices qui en résultent.
On dit souvent que l'immunité innée et acquise diminue de façon transitoire dans les heures qui suivent un effort intense, typiquement de 15 à 70%: il a été démontré que des séances d'entraînement intensif prolongées diminuent la fonction immunitaire; potentiellement fournir une «fenêtre ouverte» pour les infections opportunistes. Si les changements observés dans l'immunité avec l'exercice intense et intense ou les périodes d'entraînement lourd expliquent la susceptibilité accrue aux symptômes d'URI demeurent contentieux. Néanmoins, il y a peu de doute que les symptômes de l'URI entravent l'entraînement sportif et la compétition; sous-tendant la nécessité d'identifier les principaux facteurs de risque et les contre-mesures appropriées. Des études récentes ont identifié des facteurs de risque importants, notamment: une formation intensifiée en hiver; voyage long-courrier; disponibilité basse énergie; niveaux élevés de stress psychologique et d'anxiété; et la dépression.
Compte tenu des voies et des membres effecteurs partagés pour la réponse du corps aux défis physiques et psychologiques, il est logique que la tension psychologique influence l'immunité et l'incidence de la maladie chez les athlètes en formation intensive; effectivement, le stress et l'anxiété ont récemment été montré pour modifier la réponse immunitaire à l'exercice. Cette mini-revue fournit de nouvelles idées et des recommandations fondées sur des preuves pour faire face aux différents défis que les athlètes rencontrent sur la santé immunitaire, y compris: un exercice intense; le stress de la vie; perturbation du sommeil; extrêmes environnementaux et déficits nutritionnels.
